完璧よりも大事なこと|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今朝は冷え込みましたね。
でもお昼はとてもいいお天気で、うれしくなっちゃいました(≧◇≦)

 

ダイエットを始めよう!と思ったときに
いろんなことを心で誓ったりしますよね。

たとえば

「甘いものは食べない!」
「エレベーターは絶対に使わない!」
「ラーメンは食べに行かない!」

などなど・・・・・。

もちろん、そうやって決意することはとても大事です。
そういうのを我慢することで確かに減っていきますよね。

でも・・・・つらくて結局続かなかった経験、ないですか?
そこでダイエットも断念してしまった、みたいな。

ダイエットは決まったメニューを完璧にこなすことよりも
それをいかに継続するのか・・・の方が大事なのです。

継続するには完璧すぎると息切れしちゃいますよね^^;
ちょっとくらいゆるめてあげればいいいので、続けていただきたいのです。
やめてしまえばそこで終わりですが
続けていれば少しずつでも減っていきますよね。

なので、「これは〇〇べき」という考え方よりも
「こっちの方がいいかな」ぐらいの選び方でいいと思います。

たとえば・・・・
「甘いものは絶対食べない!」ではなくて
「間食じゃなくてランチのあとに食べよう」とか
「いつも1個食べちゃうけど、半分にしておこう」みたいな感じです。

そうやって自分のできる範囲でいい方をチョイスしていくことで
少しずつ変わっていくし、続けることもできると思います。

ダイエットだけじゃなくて、どんなことでも完璧を求めすぎるとしんどくなっちゃいますよね^^

 

 

先日、主人がこんな卵を買ってきました。

産み始めの若鶏は、『初たまご』と呼ばれる小さな卵を産むそうです。

本当に小さくて、普通のSサイズの卵よりも小さい感じです。
ウズラの卵よりは大きいです!(笑)

割ってみるとプクっとして可愛い卵です。

早速卵かけごはんにしていただいたのですが
美味しかったです(≧◇≦)

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
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