テレビに出られている女優さんやタレントさんは、いくつになっても美しい方が多いですよね。

「人に見られる」という職業柄もあるかもしれませんが
みなさんそれぞれ努力をされているようです。

 

こんにちは^^
このブログをご訪問いただき、ありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

さんまさんの番組で「奇跡の50代!汗と涙の美の努力ぶっちゃけSP」というタイトルで
50代の女性タレントさん何人かを招いてトークされていました。

飯島直子さんや君島十和子さん、武田久美子さんなどが出演されていて
君島さんが「女優は表面上は”何もしていない、良い睡眠と野菜を食べてるだけ”と言うけれど、
陰では死ぬほど努力しているんです!」と力説されていたのですが
本当にみなさん、いろんな努力をされていることがわかりました。

その中で、わたしたちでもできるようなことをご紹介したいと思います。

 

「朝ご飯は納豆とご飯だけ」とか「白米は一切食べない」という声がある中で
飯島さんは、「好きなものは食べるけど夕方5時以降は食べない」とおっしゃっていました。

専門家の方も、その方法がとてもお勧めだと言われていました。

我慢しすぎるとストレスがたまり、より過食になると。
5時までは好きなものを食べれるので、ストレスがたまらないのでいいそうです。

 

そして飯島さんは夜中に小腹が空いたときに、大食いのYouTubeを見て
「明日の朝は〇〇を食べよう」と思いながら寝るそうです。

 

 

それに関して、専門家の方が
食べたことを想像した後に食べると摂取量が減る」というデータを紹介されていました。

何かの実験で、ポテチをお腹いっぱい食べたと想像したあとポテチを食べた場合と、
想像しないでポテチを食べた場合を比べたところ
想像した方が摂取量が2割減ったそうです!

これもちょっとやってみる価値はありそうですよね。

 

あと、みなさんやはり運動はされているようです。
女優さんやモデルさんの80%はジムに通っていらっしゃるということでした^^;

それはなかなか難しいかもしれません。

その中で飯島さんはおうちでストレッチのようなものをされていました。
(かなりハードなものでしたが・・・)

 

その際に、とても大きな鏡の前で運動されていました。
その鏡で全身を見ることで、身体のどの部分が出ているのか・・・など
チェックできるとおっしゃっていました。
それもとても大事なことですよね。

 

そして、最後の方でみなさんお付き合いされている方がいらっしゃるという話が出て
恋をしていると、スタイルもよくなる」という説が紹介されていました。

恋をすると出るホルモン(オキシトシン)が分泌されると
食事量減少・基礎代謝向上・脂肪燃焼アップの効果があるそうです!!
うれしいですよね。

 

きれいな女優さんたちは、やっぱりいろんな努力をされています。
わたしたちにマネできることもありますよね。
参考にされてみてはいかがでしょうか^^

 

 

♦今日のつぶやき♦

感染者があまりに多い日が続いているので、美容院も延ばし延ばしにしてたのですが
いくら待っても状況は変わらないので、そろそろ予約を入れてしまいました。

やっぱり2ヵ月以上経つと気になっちゃうなぁ^^;

 

そういえば、シャンプーを変えようと思い、
ここしばらく、お試しで100円で売ってるじゃないですか?
あれをいろいろと試していました。

まあまあのお値段のものも使ってみたのですが、それでもなかなか「これ!」というのに巡り会わなくて
結局もとのシャンプーが1番しっくりくるかなという結論に・・・笑

 

安上がりな女。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます^^

Blog No 1241

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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