太りやすい時間とは?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

先日、70代の方がダイエットを始められたのですが
とても若々しい方で、前向きに頑張っていらっしゃいます。
これからがとても楽しみです♪
応援させていただきますね^^

 

さて、人の身体は1日の中で以下のように動いています。

  4〜12時  排泄
  12〜20時 消化
  20〜4時  吸収

朝に排便される方が多いのも、このリズムによるものかもしれません。
朝起きたときに、コップ1杯のお水を飲んで
腸を刺激して、排便を促すことも便秘改善につながることがあります。

その後午後からは消化の時間になります。
この20時までがミソですね(笑)

夜ご飯はなるべく20時までにすませるのが理想です。
(もちろん、早ければ早いほどいいです)

そのあとの時間は「吸収」の時間になりますので
同じ物を食べても、お昼食べるよりは太りやすくなるんですね^^;

また、夜食べたあとってほとんど活動せず、寝るだけなので
カロリーを消費することもなくため込んでしまいます。

身体のリズムを知って、ダイエットに生かしてみてくださいね~^^

 

 

 

3月に入って、卒業シーズンですね。
ニュースでもときどき映像が流れています。

 

自分の子どもたちのことを思い返してみると・・・
今までで1番泣いたのは、長女の保育園の卒園式です!

ビデオを撮影していたのですが
涙、涙で途中で撮影不可能になってしまいました(笑)
それまでもブレブレで^^;

その次が高校の卒業式でした。
答辞を聞いているだけで涙が出てきて・・・
仰げば尊しで、涙腺崩壊でした(笑)

大学の卒業式にも京都まで行ったのですが
あまりにたくさんの人が来ていてビックリしました!
おじいちゃんおばあちゃんまで一緒に大家族で来られていたり
終始ビデオを回していたり・・・・^^;

わたしも写真を撮ろうと思ったのですが
自分の娘が一体どこにいるのか、あまりの学生の多さにわかりませんでした。
多分あれかな~と思って、ずっと見守っていたら
最後に立ち上がったときに別人だと発覚したりして(笑)

 

みなさんもきっと卒業式の思い出がいろいろおありになると思います。
子どもの成長を感じる瞬間だったりしますよね^^

今春卒業されるお子様たちの進まれる道が、幸せにあふれていますように♡

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
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