太りやすいキーワード VS 痩せやすいキーワード|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

昨日は夕方、久しぶりにDVDを見てました♪
たまたま新作も100円だったので(笑)、「コードブルー」を借りてきました!
涙、涙で涙活になりスッキリしました。
特に臓器移植に関するところがもうダメでした・・・・・泣

 

 

さて、太りやすい人がつい口にする言葉ってなんだと思いますか?

面倒くさい」です。

動くのが面倒くさいとなると、言うまでもなく太りやすいですよね^^;
階段上がるのも面倒くさいので楽してエレベーターに乗ってしまいます。
近くでもつい車で行ってしまいます。
家族に「〇〇取って」と言われても、「面倒くさいから自分で取って」と言って動かない(笑)
ご飯作るのが面倒くさいと、カップ麺とかパンなんかですませてしまって
太りやすいです。
お風呂に入るのが面倒くさくてシャワーですませてしまうと、
代謝が上がらないので痩せにくくなりますよね。

 

逆に痩せやすい人の言葉は何だと思いますか?

きちんと」です。

部屋の中をきちんと整理整頓、きれいにするためにおそうじ。
ちょこちょこ動くことになります。
食事もきちんと作る。手作りのお料理は添加物も少なくて身体にもダイエットにも理想的です。
きちんと食べる。お上品に食べるとドカ食いの防止にもなります。
姿勢もきちんとすると、背筋が伸びてお腹が引っ込みます。
生活リズムもきちんとしていると早寝早起き、痩せやすいです。
きちんと体重測定・グラフを書く、それによって自己管理できやすくなります。

まあ「きちんと」するのって毎日毎日義務にしてしまうとしんどいかもしれないので、たまにでもいいと思います。
出来る範囲で、無理のない範囲でやってみる。
「今日はきちんとする」という日を作ってみる。

「面倒くさい」と思ってしまったときは、
「きちんと」にちょっと路線変更してみるといいかもしれません。

 

 

昨日は友達とランチのあとにお茶を飲みに行きました。
鯖江のYamahatsu (ヤマハツ)さんが出しているお店
ブランやまはつさんです。

外観もかわいいです♪

ケーキもたくさんあったのですが、わたしはワッフルで。


お菓子のサンプルみたいなのもいただけました。

他にはカレーやサンドウィッチなんかもあって、軽食もできるようです。
写メってくるのを忘れたのですが、カレーもちょっと変わっていて
戦隊カレー?とか書いてありました。
福神漬けじゃなく、黄色いたくわんが添えられているみたいです。
一度食べてみたいな♪

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
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