「太っている人」と「痩せている人」の違いって、なんだと思われますか?
単に食べる量が多いか少ないか・・・だけではないんです。

過去にSNSでこんな投稿をした方がいらっしゃるそうです。

「標準体型の人と太っている人は食べる理由が違う」

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

投稿者の方は

「標準体型の人は空腹を満たすために、太っている人は食欲を満たすために食べる」

「満腹だと好物すら食べたくないのが標準体型の人。満腹でも好物は食べたいのが太っている人」

「太っている人のダイエットの敵は空腹ではなく食欲」

と分析されていたそうです。

(大人んサー otona×anserより抜粋させていただきました)

 

この投稿について、生体機能調節に詳しい先生が解説されていました。

投稿にある内容を
『標準体型の人はおなかが空いた(体のエネルギー源が低下した)ら食べるが、
太っている人(高度肥満の人)はおなかが空かないでも食べる』
という意味で解釈すれば、部分的に正しいと言えるでしょう。

特に『太っている人はおなかが空かないでも食べる』というのは事実で、
高度肥満の人は、体にエネルギー源が十分あるにもかかわらず、
常に『食べたい』と感じることが多いようです」

 

その原因は肥満の人は、体の栄養状態を脳に伝えるホルモンや神経の働きが悪くなっていること、
またその情報を受け取る脳の働きが鈍っていることが考えられるそうです。

ただそのメカニズムみたいなものはまだ解明されていなくて
現在も研究されているとも書かれていました。

 

「お腹空いた~、なんか食べたい!」
と思ったときに、本当にそれが空腹状態かどうかを考えることが大事だと思います。

 

エネルギーは足りているのに、ただ「食欲」を満たすためだけに食べるのは避けたいですよね。

そのためには、しっかりとした空腹の時間を作ることです。
ちょっと小腹が空いたら何かをつまむ・・・・みたいな生活をしていては
どんな状態が空腹なのかもわからなくなってしまいます^^;

とくに体重が気になっていらっしゃる方は
「本当の食欲じゃないかもしれない」
と常に考えながら食べ物と向き合っていただきたいと思います。

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

わたし、夜ご飯が終わったあとの間食はいつもしないようにしているのですが
昨日はどうしても食べたくて、こんなものを食べちゃいました(≧◇≦)

 

川口春奈ちゃんがCMしていたのを見て気になって前に買ったのですが
長いことそのままになってました。

昨日思い出して無性に食べたくなってしまったのです!

 

すごい分厚くて食べごたえありました!
量は少ないけど^^;
固いのをボリボリ食べるので普通のポテチよりも満足できるかもです。

・・・・でも食べたのは半分だけですよ。

 

こんな風にたまに食べたいもの食べるのはいいと思いますが
なるべく量や時間、回数は考えてくださいね^^

 

 

 

Blog No 1020

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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