普段当たり前のように毎日している習慣・・・
それが実は太る原因だった!ということもあります。

ダイエットを始めると、今までの食生活や生活習慣を見直すことになって
「これのせいで痩せなかったのかぁ」という発見につながることもあります。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

ある人が、身近にいる太った人を観察していて、いろいろ気づいたことがあるそうです。

 

・外食してお腹いっぱいになって帰ってきたのに、家に帰って何か食べてる

・食事のあとに必ず甘いものを食べてる

・ラーメンの汁をきれいに飲み干してる

・味付けしてある炒め物に、その上から塩コショウしている

・カボチャの煮物にマヨネーズをかけて食べてる

・パンを選ぶとき、チョコやクリーム入りなど甘いものを選んでる

もうひとつ買うと安くなるからと、食べれないのに追加している

・とにかく食べるのが早い!

・夜中になんだかんだつまんでいる

・冬でも毎日アイスクリームを食べている

 

いかがでしょうか?

痩せてる人から見た、太ってる人の習慣。
その太ってる人は自分では当たり前のようにやっていることなので
気付いていないんだと思うんです。
(甘いものが太ることはわかっていらっしゃるとは思いますが・・・・)

でも、客観的に見たらどれも「太りやすい習慣」ですよね。

 

みなさんもやっていることないですか?

 

 

逆のパターンで
周りにいる痩せてる人の行動を観察してみてください。

あ~、これだから太らないのね・・・というポイントに気づけるかもしれません。

 

今太っている人は、今の生活習慣で太ってしまったわけですから
その生活習慣を変えていかなければ痩せません。
今の生活のまま、何か薬を飲めば痩せるというわけではないのです。

自分の生活の中の問題点を探して、改善していくことが
ダイエットの近道になると思います。

 

その習慣、ちょっと見直してみませんか?

 

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

 

ご近所のお庭のイルミネーションが今年もきれいです!

 

本当は動画で貼り付けたいのですが、できないのが残念です^^;
実際はもっとめちゃくちゃきれいなんですよ~~~~!!

こういうの見ると、気分がウキウキしますよね~。
本当に上手にされていて、尊敬しちゃいます。

 

 

※今日はふく割クーポンの発行日なのですが、朝からアプリがつながりませんね。
「アクセスが集中しています」がずっと表示されています。

早く復旧していただけることを願います。

 

 

Blog No 1159

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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