大きな成果を手にできる人は?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

昨日に続きいいお天気で、テンション上がりますね~!
お店の前の鉢植えに、可愛い花が咲きました。うれしいですね♡

ちっちゃい花なのですが、それでも気持ちって動かされますよね。

あるところで、こんな言葉を見つけました。
「大きな成果を手にできる人は、小さな進歩に気づける人」

確かにそうかもしれませんね^^
ダイエットにあてはめてみると・・・・・
「大きな成果を手にできる人は、小さな変化に気づける人」だと思います。

 

2キロ3キロ減らなくても、「100グラム減った」という小さな変化でも喜んでいただきたいのです。
1日100グラムでも、1か月で3キロになりますからね!

「スカートのウエストがちょっと楽になった」
こういう身体の変化もとても大事なのです。
体重や体脂肪率の数値に表れなくても、こういう変化に敏感に気づけることがダイエットを進めていく中で、大きなポイントになってきます。
(そのためにも、ウエストがゴムのものばかり履いていないでくださいね^^;)

もちろん逆もあります。
「あれ?なんかウエストがきつい・・・・」みたいに気づいて
「昨日焼きそば食べ過ぎたせいかな?お昼はお菓子を控えめにしておこう」みたいに対策を取ることで、変わってきますよね。

 

そんな風に自分の身体に敏感になっていただきたいです。
それって自分の身体を大切にすることにつながりますよね。
神経質になってくださいということではないですよ。あんまりちっちゃいことばかり気にしていると疲れちゃうこともありますから^^;

でも、そういう小さな気づきがダイエットを成功に導いたり
リバウンドを防いだりしてくれるんだと思います。

どうぞ小さな変化に気づける人でいてください。
誰かが髪を切ったのに気づいてあげると喜ばれますしね(笑)

 

 

 

みなさんは、バッグにどんなもの入れてますか?

さっきのお客さまのバッグがあんまり膨らんでいたので
「何が入ってるんですか~?」と聞いたら
持たせてくれたので持ってみたら、重いのなんのって(笑)
2人で爆笑してました。

本でも入っているのかと思ったけどそれはないみたいで・・・
身だしなみ用品みたいのもいろいろお持ちでした。
女子力高い!

わたしのバッグも軽い方ではなくて、大きさもわりと大きい方だと思います。
たいしたもの入ってないけど、そこそこ重くなっちゃって^^;

よく芸能人のバッグの中身とかテレビで見せてますけど
みんなのバッグの中身、気になりません?
結構、性格とか生活習慣とかわかるかもしれませんね(笑)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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