こんばんは^^
今日のお昼はオムライスが食べたくなったので
作っていたらふと思いついて、昔作ったオームライスにしてみました(笑)
「風の谷のナウシカ」をご存知の方はわかりますよね^^
本格的にするには、口のところに
やきそばを加えるのですが、ちょっとグロテスクになるので^^;
昔作ったのを見てみたら今日のより上手でした(笑)
簡単なのでお子さんがいらっしゃるおうちは、作ってみてくださいね~。
小さいお子さんだと怖がって食べてくれないかもしれませんが^^;
ダイエットのお客様で、
「いい感じで落ちてきたのに
土日に外食して増えた~~~(≧ヘ≦ )」
と嘆かれる方が多いです。
でも安心してください!(笑)
増えても戻せばいいんです!
増えたあと2~3日中に戻してあげれば、太ったことにはなりません。
すぐに脂肪になってしまうわけではないんですよ^^
長い人生、これからそんな機会はいくらでもやってきます。
そんなときに戻し方さえちゃんと知っていれば大丈夫です。
グラフをつけていれば、外食するとどんな感じになるのか
グラフをつけていれば、外食するとどんな感じになるのか
だんだんわかってきます。
なので
外食も旅行も、ドンドン楽しみましょう!
「太るかな・・・」「増えたらどうしよう・・・」と恐る恐る食べるよりは
ひとつひとつをよーく味わって、幸せを感じながら
ゆっくり食べるようにしてください。
その方が絶対にダイエットにもいいですよ^^
その方が絶対にダイエットにもいいですよ^^

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
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