噛めば噛むほど

こんばんは^^
虎ノ門漢方堂の城戸宏美です。

 

先日、実家の母からこんなものを頂いてきました!

megane

道の駅で買ったらしいです♪
お土産売り場で見かけた方も多いと思います。
食べたことのある方、いらっしゃるのかなぁ。

 

meganeee

↑ こんな相葉くんの写真が一緒に置いてあるとこも多いですよね~。

相葉くんがかじったというだけで、商品価値が一気に上がってしまうという・・・
恐るべし・・・・嵐効果です(笑)

 

あ、これ視力検査もできるみたいです(笑)

箱の側面 ↓

meganeww

 

 

で、母は堅くて食べれないのであげる・・・・と^^;

食べてみたのですが、ホントに堅いっ!!(笑)
しばらく口の中で柔らかくしてから噛んでみたりしてました(笑)

 

 

こういう堅いもの、実はダイエットにもいいんですよ^^

 

 

ダイエットするには、摂取エネルギーを減らすか
消費エネルギーを増やすか、ですよね。
エネルギーの消費って何ですると思われますか?
すぐに「運動」が思い浮かびますよね。
でも、この「運動」は全体の20%しかないんです!
70%は代謝です。
そして、残りの10%が「食事誘発性熱産生」と言う
食事のときに消費されるエネルギーです。
食事をすると消化などのために内臓が活発に活動します。
このため、食事をした後は安静にしていても代謝量が増えます。
よく噛んで食べると満腹感を得られるので太りにくいといわれますが、
エネルギー代謝を増やす効果もあるんです。
なのでたまにはこんな堅いものをよーく噛んで食べるのも
ダイエットにいいかもしれません^^
・・・・ただ、これはパンなので
食べすぎには注意してくださいね^^;

あなたのキレイを応援しています!

neko

 

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
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