ダイエットのご相談に来られるお客さまに、大体の今の体重をお聞きするのですが
「怖いのでしばらく乗ってないです」とおっしゃる方は結構おられます^^;
こんにちは^^
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
お気持ちはすごくわかるのですが
今の体重がわからなければ、ダイエットして減ってもよくわからないので
とりあえずお店で測定はさせていただいております。
そして、毎日体重計に乗っていただき、その数値をグラフにしていただいています。
そうすることで、いろいろなことがわかり
それに対処していくことで効果も出やすくなるのです。
ただ、そういう毎日の測定が苦手な方も中にはいらっしゃいます。
あと、毎日の体重測定で、かなり頑張ったのに変化がなかったときや
食べ過ぎてグッと増えてしまったときなんかに
落ち込んだりやる気がなくなったりして、イヤになる場合も・・・・。
体重測定がストレスになってしまうと
ダイエットも苦痛になってきてしまいますよね。
そういう場合はたとえば週に1回だけ乗ってみるとかでもいいかもしれません。
1週間で調整できればいいと思うと、少し気も楽ですよね。
あとは、体重の数値以外に判断基準を設けることが大事です。
ネットを見ていると、女優さんやタレントさんの中には
体重計に乗らないという方も結構いらっしゃるようですが
彼女たちはみなさん、自分なりの物差しを持っていらっしゃるのです。
・全身を鏡でチェックする
・ジーンズなどきちんとしたものを履いてウエストなどを見る
そんな風に、ちゃんとご自身の体型を常に意識するように努力されています。
そして人から見られるお仕事なので、
わたしたち一般人とは気の使い方は結構違うかもしれません^^;
体重計に乗りたくないという方も
体重の数値以外に「太った」「痩せた」がわかる
指標のようなものを作っておくことが大事です。
ただ測定が苦ではない方は、毎日測ってグラフにしていろいろ探る方が
わかりやすいし、結果も出やすいかもしれませんね^^
♦今日のつぶやき♦
最近、ドラマ以外でハマっているテレビ番組があります。
NHKの「ニッポン知らなかった選手権 実況中!」です。
日本のあちこちで行われているいろんな大会を実況する番組で
わたしが最初に見たのは、お医者さまが手術の技術を競うものでした。
その後、電話の応対のコンテストや、花嫁着付けの選手権などなど見たのですが
全部リアルな戦いなので、めちゃくちゃ面白い~~~~~!!(≧◇≦)
アナウンサーの方の実況がこれまたオモロイのです笑
プロの方たちのプライド、熱意や凄さ、いろんなものが垣間見れます。
よろしかったら、一度ご覧になってみてくださいね!
最後までお読みいただきありがとうございます。
Blog No 1288
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール