体重キープのコツは?

こんにちは^^
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今朝はそよそよと風が気持ちよかったですね~♪

 

 

本日ご来店のお客様。
60代の女性のお客様なのですが、もう9キロ近く落とされています!(≧◇≦)

もう目標体重になったのでキープに入ってらっしゃるのですが
とても上手に体重をコントロールされています^^

そのコツをお聞きすると・・・
とにかく間食はしないようになったそうです。
他の人が食べていても、持って帰るようにしたりしてらっしゃると。

それを、お昼ご飯のあとなどに食べておられます。
(全部我慢はされていません)

 

食事に関しても、ご飯の量を決めていらっしゃって
それ以上はあまり食べてないとのことでした。
なるべくおかず中心ということですね。

そして大事なのはやっぱりグラフをつけていることだと。
グラフを見ながら意識していけるんですよね^^
昨日ここでお話したように。

周りの方からも「(痩せて)どうしたの~?!」とビックリされるようになって
とても喜んでいらっしゃいました。

きっとこれからも上手にキープしていかれることと思います^^

 

 

 

昨日、新聞でこんな記事を見かけました。

美容院に行くのが、気を遣うっていう人と楽しいっていう人がいるという内容でした。

話しかけてこられると気をつかうとか
雑誌を読みたいとかいう心理のようです。

私は、どちらかというと楽しみにしてる派で
話しかけてもらうの好きで、いろんな話するの楽しいです♪

でも、美容師さんもきっと気使ってらっしゃるんでしょうね^^;
こちらが雑誌読んでると、話しかけていいのかどうか悩むのかも。

美容院の方は若い方が対応してくださるので
話しててもなんだか楽しいんですよね~^^
考え方とか違ったりしますから。

いま通っているところは、どの方も大好きなので心地いいです♪

美容院て、2か月に1度は通うことになるので
やっぱり相性とか居心地って大事ですよね!

 

・・・・うちのお店もお客様にとって居心地いいところでありたいです^^

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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