ペンギンの卵を温めるのはお父さんの役割だそうです。

そして、卵を温めるその間、お父さんは絶食するそうです。
なんと2ヵ月もの間ですよ!!

その理由は・・・・体温が上がるからなんです。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

身体の中にある「酵素」が、食事をしたあとは「消化」に使われるのですが
何も食べないことによって、その「酵素」が「代謝」に使われるようになり
代謝が上がり、体温が上がる仕組みです。

そのことを、ペンギンのお父さんはわかってるんですね。

 

 

ダイエットにも同じことが言えます。
夜、たくさん食べて寝ると代謝は悪くなり
空腹の状態で寝れば代謝がよくなります。

また、酵素が身体の修復などにも使われることになり
体調がよくなることも多いです。

 

朝起きたときに
「なんかだるいなぁ」「疲れが取れないなぁ」「食欲ないなぁ」
みたいに感じている方は、もしかしたら夜遅く食事をされていたり
夕食が食べ過ぎだったりする可能性もあります。

 

どうしてもそんな時間帯に食べることになる場合は
なるべく消化のいいもので、よく噛んで、食べ過ぎない量にしておくことをお勧めします。

 

風邪を引いたり、体調を崩したときも
ガッツリ食べて寝るよりも軽めにしておいた方が治りも早いかもしれませんね^^

夜の食事、ちょっと意識してみてはいかがでしょうか?

ベッドに入ったとき
「お腹いっぱい!幸せ~」ではなく「お腹空いたなぁ」という状態が理想です。

 

それによって、翌日の体調が変わってきますよ!

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

昨日ご近所からお花をいただきました。

 

つぼみだったのですが、暖かいせいかもう開花しました。

 

色鮮やかで、きれい♡

牡丹かシャクヤクか、わからなかったのでググってみたら
シャクヤクでした!

お花自体はよく似ているのですが
つぼみの形や、葉っぱの形なんかが微妙に違うみたいです。

 

 

 

【お知らせ】 4月より、

定休日:日曜・月曜・祝日 とさせていただいております。

よろしくお願いいたします<(_ _)>

 

Blog No 1095

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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