賀来賢人くんと上白石萌音ちゃんが出ていらっしゃるお茶のCMはご覧になったことありますか?

おふたりが部屋のそうじをしているCMです。

その中にこんなコメントが出てきます。
お片付けだって、運動だ

そうなんです!この言葉がダイエットの極意なんです~!

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

ダイエットを始めようとしたときに
ウォーキングに通ったり、ジムに行ったりなど
「特別な」運動をしようと思われる方も多いですよね。

もちろん、そういう「ザ・運動!」というのに取り組むこともとても素晴らしいことです。
でも、時間がなかったり、お金がかかったりで
なかなか続けるのが難しいことも多いのが現状です^^;

 

でも、普段の生活に取り入れてしまえば
いつてもできるし、お金もかからないですよね!
そして、やめてしまってリバウンドすることもないんです。

賀来賢人くんは、拭き掃除しながらストレッチ!

きれいに伸びてますね~!

わたしも掃除機かけながら、これやってます♪
これでやるとあまり腰も痛くならなくていいんですよ~。

 

上白石萌音ちゃんは、拭き掃除しながらスクワット!

スクワットは下半身の筋肉を結構使うので、代謝アップにもつながります。

 

他にもたばねた本を持って、上げ下げしたりもしてましたよね。

 

そんな風に、普通にお掃除する中で「運動」っていくらでもできちゃうんです。
ジムに行こうかな・・・と考えているみなさん、まずはこんなことから始めてもいいかもしれませんね。

特別な運動じゃなくても、とにかく身体を動かしてみましょう^^
特にお掃除は部屋もきれいになって、一石二鳥です(≧◇≦)

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

みなさんはカニを本格的に食べたことってありますか?

せいこがには誰でも食べたことあると思うのですが
カニの刺身とか、カニしゃぶとか、焼きガニとか・・・・
カニのコース的な?

以前お客さまとお話していて、「カニを食べに行った」と聞くことがあって
うらやましい~~~~といつも思っていました。

 

福井県に生まれたからには、一度は食べておきたいと思うのですが
その機会もお金もありません(笑)

やっぱり2万くらいはかかっちゃいますもんね・・・・・。

 

昨日、魚屋さんでズボガニを主人が買ってきたので食べました。
(写真撮るの忘れた)

やっぱり、年末に食べたカニの方が美味しかったです!(≧◇≦)

 

でも、死ぬまでにカニのコース、食べてみたいですね・・・・・・。

 

 

 

Blog No 1059

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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