賀来賢人くんと上白石萌音ちゃんが出ていらっしゃるお茶のCMはご覧になったことありますか?
おふたりが部屋のそうじをしているCMです。
その中にこんなコメントが出てきます。
「お片付けだって、運動だ」
そうなんです!この言葉がダイエットの極意なんです~!
こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
ダイエットを始めようとしたときに
ウォーキングに通ったり、ジムに行ったりなど
「特別な」運動をしようと思われる方も多いですよね。
もちろん、そういう「ザ・運動!」というのに取り組むこともとても素晴らしいことです。
でも、時間がなかったり、お金がかかったりで
なかなか続けるのが難しいことも多いのが現状です^^;
でも、普段の生活に取り入れてしまえば
いつてもできるし、お金もかからないですよね!
そして、やめてしまってリバウンドすることもないんです。
賀来賢人くんは、拭き掃除しながらストレッチ!
きれいに伸びてますね~!
わたしも掃除機かけながら、これやってます♪
これでやるとあまり腰も痛くならなくていいんですよ~。
上白石萌音ちゃんは、拭き掃除しながらスクワット!
スクワットは下半身の筋肉を結構使うので、代謝アップにもつながります。
他にもたばねた本を持って、上げ下げしたりもしてましたよね。
そんな風に、普通にお掃除する中で「運動」っていくらでもできちゃうんです。
ジムに行こうかな・・・と考えているみなさん、まずはこんなことから始めてもいいかもしれませんね。
特別な運動じゃなくても、とにかく身体を動かしてみましょう^^
特にお掃除は部屋もきれいになって、一石二鳥です(≧◇≦)
♦今日のつぶやき♦
みなさんはカニを本格的に食べたことってありますか?
せいこがには誰でも食べたことあると思うのですが
カニの刺身とか、カニしゃぶとか、焼きガニとか・・・・
カニのコース的な?
以前お客さまとお話していて、「カニを食べに行った」と聞くことがあって
うらやましい~~~~といつも思っていました。
福井県に生まれたからには、一度は食べておきたいと思うのですが
その機会もお金もありません(笑)
やっぱり2万くらいはかかっちゃいますもんね・・・・・。
昨日、魚屋さんでズボガニを主人が買ってきたので食べました。
(写真撮るの忘れた)
やっぱり、年末に食べたカニの方が美味しかったです!(≧◇≦)
でも、死ぬまでにカニのコース、食べてみたいですね・・・・・・。
Blog No 1059
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール