リバウンドしないために1番大事なこと|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今日は外がとても暖かくて、気持ちもウキウキしちゃいますね。
明日のお彼岸は雨のようで、ちょっと残念です^^;

 

今日のFacebookでも書いたのですが・・・
本日ご来店のお客さまがちゃんとキープされていました。
「最近甘いものが食べたくて~」と笑われながらも
「〇キロにならないように気をつけてます」
とおっしゃっていました。素晴らしいです!

この「〇キロにならないように」という意識がとても大事なことなのです。
こうやって常に「意識」していることによって
リバウンドしない身体になっていきます。

昨日来られたお客様にも「リバウンドしませんか?」と聞かれたので
同じようなお話をさせていただきました。

それに、ダイエット中にいろんなことを我慢して痩せていっても
ダイエットが終わって、好きなことをしたら絶対にリバウンドしてしまいます。
今の生活で太ってしまったのですから
痩せたあとは今とは違う生活でなければならないのです。
ダイエットしていく中で食生活や間食などの習慣は自ずと変わると思います。

ダイエット中に、自然とそういう意識のできる人になっていってほしいと思います。
そのためにも痩せたあともきちんと体重測定はしてください。
どうしても増えてしまうときもありますが
その都度対処していけばいいだけなのです。

お正月明けのブログで書いたのですが
みなさんいろんな方法で対処されていました。
食事で調整される方、ダイエットメニューをいつもと変える方
食べ方を考えていらっしゃった方・・・
その方法は本当にみなさんいろいろで
自分なりのやり方でちゃんと意識してキープされているのです。

そんな風に考えると、リバウンドなんてできませんよね^^

せっかくお金を使って痩せたんですから
しっかり意識していきましょうね^^

 

 

主人が珍しく(笑)風邪を引きまして・・・
口が悪いのでアイスが食べたいというので買ってきました。

すっきりする「爽」をリクエストされたのですが
いろんな種類が出てるんですね~。

まあ、普通のバニラの爽が1番さっぱりしてるとは思いますが(笑)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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