リバウンドしないためには? つづき 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

 

さて、昨日の続きですが・・・

ダイエットが終わったからと言って、もとの生活に戻したら
リバウンドは当たり前というお話をしましたね。

食べる量も、ダイエット前の量に戻さないこと。
そして、我慢していた甘いものを食べだすことも危険だとお話しました。

ただそれは、甘いものを一生我慢してください!
ということではありませんからね。

ダイエット中から、甘いものも食べていただきたいのです。

何でも我慢我慢では、体重は減るかもしれませんが
きっとストレスになってしまうと思います。
一生我慢できるなら、何も問題はありませんが・・・・
そのストレスがダイエット後の食べ過ぎにつながってリバウンドとなります。

甘いもの食べたり、外食したり、旅行に行って美味しいものを食べたり・・・
そういう生活をダイエット中もどんどんやっていってくださいね。

その中で、あなたなりの対処の仕方を習得していってほしいのです。
それが、リバウンド防止にとても役立ちます^^

 

いろんなこと楽しみながらダイエットしていきましょう♡

 

 

 

 

昨日の新聞に、中央公園の観覧車のことが載っていましたね。

夜間、ライトアップされているんです!!

実は何日か前に、役員会みたいなので夜出かけたときに見かけて
すっごくきれいで感激したとこだったのです(≧◇≦)

この写真よりも、もっときれいでした^^
体育館も新しくなって、中央公園周辺が楽しくなってきましたね。

 

機会があったら、ぜひご覧になってみてくださいね~!

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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