モデルさんの気分で|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

ダイエットに姿勢が大事なことは何度かお話させていただいています。
背筋を伸ばして姿勢よくするだけで、お腹ってある程度引っ込みますよね。
それを思い出したときにやっているうちに、だんだんお腹が引き締まってくるのです。
ぽっこりお腹が気になる方にお勧めしています。

以前ホテルで勤務していたときは大丈夫だったのに
仕事を変わってからお腹が出てきた・・・というお客さまがいらっしゃいました。
ホテル勤務のときって、姿勢がとても大事です。
猫背のホテルマンなんていらっしゃいませんよね^^;

また、ライ〇ップさんのCMも思い出してみてください。
ビフォーは猫背で、アフターは胸を張ってますよね!
もちろん体重は減って体型も変わっていますが
姿勢で印象ってかなり変わるんです。大事です。

また猫背で深呼吸するのと、姿勢をよくして深呼吸するのでは
息の入り方が全然違うのです。
一度やってみてください。
(深呼吸もダイエットには大事で、代謝がよくなったりします)

最近はパソコンやスマホの使用で、猫背になってしまうことって多いですよね。
ときどき意識して背筋伸ばしてみてください。
モデルさんになった気分で、立ったり歩いたりしてみてくださいね。

 

 

そういえば先日テレビで見たのですが
徳川秀忠さんがそれまでイマイチだったのに、姿勢をよくして自信満々の態度を取るようになってから立派になられたということです。

自信満々の姿勢をすることで、テストステロンというホルモン(男性ホルモンの一種です)が出るそうなんです。
そのせいで自信がついて、健康な心と身体が手に入れられるんだとか。

簡単にできることですし、ちょっとやってみてもいいかもしれませんね。

 

 

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よろしくお願いいたします<(_ _)>

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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