まだ梅雨は明けてはいませんが、今年は6月中から気温が高く
夏日になる日も多くてつらいですよね・・・。

なんだかもうすでに夏本番みたいです^^;

そして、夏物のお洋服が欲しくなりますよね!

 

こんにちは^^
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

先日、ちょっとした服を探しに行ってきたのですが
もう夏物のバーゲンをやっているお店もありました。

今がお買い得です笑

 

この「ショッピング」・・・・ぜひダイエットに活用してください!

お洋服を探すときって、結構歩き回りますよね。
普通にあれだけ歩いたら、絶対途中でバテてるだろうなと思う歩数でも
お洋服を探しながらだと、なぜかそんなに苦痛じゃなかったり笑

アウトレットなんかだと、めちゃくちゃ広いので効果大です!!

お店からお店に歩くときには、早歩きしてみましょう。
ときどき大股で歩いてみたり(人がいないところで・・・笑)

もちろん、歩くときは背筋を伸ばして颯爽と歩いてください。
姿勢を正すだけでもお腹が凹むのでダイエット効果になります。

思い出したときに、深呼吸するのもいいですよ^^

 

エレベーター、エスカレーターはなるべく使わず階段で。
(これ、結構いい運動ですよね)

 

そして、目標にするお洋服を買ってしまうのもいいかもしれません。
試着したときに「ちょっときついなぁ」と思うものを
【楽に着れるようになるまで痩せる!!】というゴールを設定するのです。

そのお洋服を毎日見ていたら、モチベーションになると思います。

 

これから暑い時期は、身体を動かすのもおっくうになってしまいますよね。
そんなときに、エアコンの効いた涼しい場所で
いっぱい歩いて運動してみてはいかがでしょうか?

もちろん、お洋服でなくてもいいんですよ。
好きな雑貨とかお花を探したり・・・・
とにかく、歩き回って楽しくダイエットしてみませんか?

 

注:帰ってきて爆食いしてしまったら、台無しですが・・・笑

 

 

♦今日のつぶやき♦

先日お客さまからお茶の詰め合わせをいただきました!

 

早速加賀棒茶をいただいたのですが、美味しかったです(≧◇≦)
こんな時期って、どうしても冷たい飲み物が欲しくなってしまいますが
たまに温かいお茶を飲んで、ほっこりする時間もいいなって思いました。

 

 

 

最近、昔来てくださっていたお客さまが
久しぶりに再来店していただくことが多くてとてもうれしく感じています。
また当店を思い出してくださり、ありがとうございます<(_ _)>

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

Blog No 1313

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371