バターあんぱんの悲劇

こんばんは^^
今日も夏のような1日でしたね。
急な暑さで体調崩されていませんか?

 

Facebookでも書いたのですが
午前中に来てくださった男性のお客様が
とても明るいブルーのジャケットがお似合いで
さわやかな風がお店の中に吹いた感じでした(笑)

わたしも何か明るい色のお洋服が欲しくなってしまいました(≧◇≦)

 

 

今日は3時過ぎくらいにバターあんぱんなるものを食べてしまい
夜ごはんがイマイチ美味しく食べれませんでした(笑)

バターあんぱんの写真撮っておけばよかった!
代わりの画像で・・・。

スーパーに買い物に行き
その中に入っているパンやさんを、ついのぞいてしまったのです( ̄▽ ̄)

そしたら、なんだか久しぶりにバターあんぱんが食べたくなり
買ってしまったという次第です・・・・。

その3時過ぎに食べたときも
別にお腹が空いてたわけじゃないんですよね・・・・。

 

これ、踏みとどまれたポイントがいくつかあります(笑)

・まず、パン屋さんに立ち寄ってしまったこと。

別に欲しくもないのに、フラっと寄っていました。
そういう危険な場所には近づかないのが1番ですよね(笑)

 

・帰ってから、お腹が空いてないのに食べたこと。

やっぱりお腹が空いたときに食べるのが1番美味しいですよね!
ただなんとなく食べてしまう・・・・これが1番もったいない食べ方のような気がします。

 

・夜ごはんも普通通りに無理やり食べたこと。

あんぱんのおかげで、そんなに食べたくもなかったのですが
とりあえず夜ご飯なので食べなくちゃと思い
いつも通りに食べました(笑)
こんなときは、おかずだけにしておくとか
全体量を少なめにしておくようにすべきですよね。

 

・・・・と、今日のわたしの行動から
いろいろ突っ込みどころを探してみました(笑)

もし、体重が増えてしまったときや
なんか今日はいつもより食べちゃったなぁって思ったときは
こんな風に分析してみるのも面白いかもしれませんね(笑)

今後、修正できることはしていくと
ダイエットの流れも変わってくるんじゃないかなって思います。

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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