こんにちは^^
虎ノ門漢方堂です。
昨日は美容院でパーマをかけてきました^^
(昔って、パーマをあてたって言う人いましたよね・・・・笑)
パーマは1年ぶりです(笑)
美容院の時間て、ちょっとした気分転換というかストレス解消にもなりますよね。
普段着よりちょっとだけおしゃれして行ったりしてます♪
マッサージしてもらうと気持ちいいし~
雑誌のただ読みで情報収集できるし(笑)
担当してくれた男性の美容師さんの、話し方や笑い方を含めた全体の雰囲気も
なんだかほんわかした感じで、とても癒された時間でした^^
今度研修でハワイに行かれるそうですよ~、うらやましいです!
最近ちょっと太ってきたかな^^;・・・・・と思ったときにやってほしいのが
体重計に乗ることです。
わたくしも、最近太り気味なので何回も乗ってます(笑)
ごはんのあと、トイレに行ったあと、仕事で動いたあと、などなど・・・・・。
いろんなことがわかるんですよね~。
こんなときに、こんなに減ってた!とか
こういうときは意外に増えちゃうのね・・・とか
もっと減ってるかと思ったのに、減ってないし~みたいな。
一度、水羊羹を食べただけなのに600g増えたときがあってビックリ(笑)
乗りまくっているうちに、自分の体重の波みたいなのがつかめると思います。
それを知ってるだけでも随分違います^^
体重って、1日のうちに1キロ近くは変動していますよね。
食事のあと増えてるのは当たり前だし。
(それは太ったってことじゃないですからね)
寝てる間にも減ってるんですよ。
自由研究のネタにできるくらい面白いと思います(笑)
うちは自営なのでこういうことできますが
お仕事行かれてる方はなかなか難しいかもしれません^^;
夜、おうちにいる間や、お休みの日にやれる範囲でやってみてくださいね~!
世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール