ナミボディの秘密?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
梅雨入りもそろそろなんでしょうか・・・・洗濯物のことを考えると憂鬱ですね。

 

仕事探しのCMでよく見かける泉里香さん、ご存知ですか?
CMでワンピースのナミを担当されていて、素晴らしい体型が話題になっていました。

(公式サイトより)

泉さんがスタイルを維持するために、食生活で気をつけていることがネットで書かれていたのでちょっとご紹介しますね。

1、寝る前3時間は何も食べない

「寝る直前に食事をとるのは、太る原因になるので絶対にNG!
食べてから少なくとも3時間は空けてから寝るようにしています」

2、食べ過ぎたら即消費

「食事の時間が遅くなったり、ちょっと食べ過ぎちゃったかなという日には、帰宅してから軽いトレーニングをしたり、入浴時間を長くすることでカロリーを消費します。
とにかく翌日に持ち越さないことが大切です。」

3、焼き肉は調味料なし

「脂身の少ないタン、ヒレ、ミノなどを頼みますが、ポイントはずばり調味しないこと。
塩はむくむし、タレは糖分が多いから、ダイエット中はどちらも付けません。」

この他にも、飲み物は夏でも温かいものを取ったり
発酵食品を摂ったりなどいろいろ気をつけていらっしゃるようです。

前に紹介した菜々緒さんもそうでしたが
スタイルのいいタレントさんって、いろんな努力をされているんですよね。
好き勝手して維持してる人なんて、きっといないんだと思います。

このくらいのことならわたしたちにもできそうですよね。
泉さんになったつもりで(笑)、ちょっと意識してみるのもいいかもしれません。

 

そしてもうひとつネットで見つけた記事。
中尾明慶さんが素晴らしい肉体をキープしている秘密が書かれていました。
そのタイトルが「満腹感よりも満足感」

わたしが以前ブログに書いたタイトルです♪
ちょっとうれしくなってしまったのでお知らせします(笑)

まあ、よく言われることですけどね^^;

 

 

どうでもいい話なのですが・・・・
この前までピンクのバッグを使っていました。
(半額でゲットしました♪)

これを買うとき、ほんとはベージュか白にしようと思ってたのですが
お店の人がすごーく勧めてくださるので、思わず買ってしまったのです^^;

でも、ピンクって気持ちが明るくなるので
持っていてもちょっと楽しくなります♪
誕生数秘でわたしのラッキーカラーはピンクなので尚更かも(笑)

お客さまのバッグを見ていても、結構赤とかピンクを持っていらっしゃる方、見かけるんですよね~。
服よりもバッグなどの小物だとこういう色も取り入れやすいですよね。

いつも地味な色になってしまうという方は
たまには挑戦してみるのもいいかもしれませんよ^^

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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