ダイエット中のクリスマス|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日から3連休の方も多いのではないでしょうか?
クリスマスも控えていますし、楽しいお休みになりますように^^

我が家は年寄り2人だけなので、たいして普段と変わらないのですが
お子さんがいらっしゃるご家庭なんかは
ごちそうにケーキなど、ダイエット中の方にとっては
ちょっとつらいイベントかもしれません^^;

Facebookでも書いたのですが
クリスマスはクリスマスで、楽しんでいただきたいです(≧◇≦)
やっぱりこのイベントはわくわくしますよね♪

ケーキもみんなが食べてるのに、自分だけ我慢なんてしたくないですよね!
(もちろん、ダイエットのために我慢します!という方はそれはそれで立派ですよ!!)

いつもお話しているように、ゆっくりと美味しく味わってください。
強いて言えば、チーズケーキやティラミスなんかが小麦粉を使ってない分
太りにくいとは言えますが
わたし個人の意見としては、やっぱり本当に好きなケーキを食べて
心から幸せな気持ちになってほしいと思います。

いただくのは、できるなら夜よりもお昼に。
食べたあとに、身体を動かせますからね。
量ももちろん考えてください。デコレーションのを切り分けるときは
小さめにしてもらってくださいね。

 

そして、ケーキを食べた日、また食べる予定の日は
ごはん少な目、またはごはん抜きでおかず中心に。
また、その前後の日のメニューは、油ものとかがっつり系は避けて
軽めのものですませておくことも大事ですよ。

あとは、食べた分は動く!(笑)
大掃除で身体を動かすのが1番いいと思いますが
年末のお買い物に出た際に、グルグルと歩き回るのも効果的です。

できそうなことを自分で選んで、無事にクリスマスを乗り切ってください。
もし増えてしまっても、そのあと何日かで戻してあげれば大丈夫^^
増えた時点で脂肪になってついちゃったわけじゃないです。
早いうちに戻せば、なかったことになりますよ!

前回、外食のことについて書いたのと同じような内容ですね(笑)
でも、ダイエットってこういうものなのです。
いろんなもの我慢して痩せても楽しくないですものね。
楽しむときは楽しんで、できることで気をつける。
メリハリなんです!・・・・メリクリじゃなくて(笑)

あとにはお正月も控えています^^;
クリスマスの分は、年末までにチャラにしておいてくださいね。

 

 

ここ最近、疲れが出たのか体調がイマイチなのですが
やっと年賀状を書き終えることができました。
年をとると、だんだんしんどくなってきますね・・・^^;
目も疲れるし。

でも宛名を書きながら、その人のことを思い出したりできるので
素敵な時間でもありますよね。
もちろん、いただいたものを読んでるときも思い出しますが。

なるべくひとこと添えるようにはしているのですが
考えていると意外に時間がかかったりします^^;
もっと早くから書けばいいだけなんですけどね(笑)

みなさんはもう出されましたか?

また改めてお知らせしますが
年末は29日の土曜日まで営業いたします。
(23、24日の連休は定休日です)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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