ダイエット・・・まずやることは?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今朝の「まんぷく」で要潤さんがお母さん(松坂慶子さん)に
とても優しい声で話されていて、なんだかわたしまでウルウルきてしまいました・・・。

落ち込んだときなんかに、「わたしなんかいなくてもいい」「わたしなんかいない方がいいんだ」
なんてひねくれた考えを持ってしまうこともありますよね。
あんな風に優しく包んでくれる人がいれば、「また頑張ろう」って思えるのかもしれません^^

 

 

さて・・・ダイエットをしよう!と決めたら、まず何から始められますか?

「ジムに通って運動しよう!」
「まずはおやつをやめよう!」
「ごはんを食べないでおかずだけでいこう!」
などなど・・・いろんなことが頭に浮かぶと思います。

もちろんどれも大事なことだと思うのですが、まずやってほしいことがあります。
ダイエットするときには欠かせないことです。

おわかりですよね?・・・毎日の体重測定です!

当店では測るだけでなくて、グラフにつけていただいています。
しかも記入するのは朝の体重だけではありません。
1日に何回か測っていただいて、それをつけていただいています。

慣れるまでは結構面倒な作業だと思うのですが
きちんとつけられていらっしゃる方は、何か月経ってもきちんと書いていらっしゃいます。
こちらが頭が下がるくらいです・・・・^^;

 

増えてるときも減ってるときも、単に体重の数値を読み取るだけより
グラフにすると全然違うのがわかります。
前との比較も簡単にできますよね。
その他、食べた量や代謝の良しあしなどいろんなこともわかります。

なので、体重測定&グラフ記入はダイエットで1番大事な作業かもしれません。

これからダイエットしようかな~って思っていらっしゃる方
ぜひここから始めていただきたいと思います。
まずは「自分を知ること」からです^^

 

 

 

先日出張に行ってきたのですが
都会に行くと、体力のなさを痛感します・・・。
駅の階段の上り下り・・・・つらいです(泣)

もっと普段足を使わなくちゃダメですね。
そうわかっていても、なかなかできないのですが^^;

意外と田舎よりも都会の人の方が足腰丈夫なのかもしれませんね。

田舎でも田んぼや畑をされているお年寄りはお元気ですけど(≧◇≦)

そういえば前に地区のイベントで、血管年齢なんかを測る企画があったのですが
測定していたおにいさんがおっしゃってました。

若い人よりお年寄りの方がいい結果がでている・・・と。
昔の人の方が元気だということです。
なんだかわかりますよね。

もっと頑張らないとダメですね。

 

 

虎ノ門漢方堂Facebookはこちらです^^

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
虎ノ門漢方堂のダイエット 当店の場所


 
メニュー