毎日の食事はダイエットに大きく影響しますよね。

我慢するだけの食事は楽しくありませんし
ストレスになって長続きしません。

少しでも食事が楽しくなるような工夫をしてみませんか?

 

こんにちは^^
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

ひとつ、新しくお気に入りのお皿を手に入れるのはいかがでしょうか?

もちろん100均でも可愛いのはたくさんあるのでそれでもいいのですが
たまには高価なお皿を選んでみるのもいいと思います。

 

我が家もお高いお皿があるのですが(わたしはそんなの買えないので、夫が購入したものです笑)
かなり使ってまして、十分元は取れてるかなと思ってます。

いいお皿って扱いも丁寧になるし
食卓に出しても、なんだか気分も上がります!

 

そして、そのお皿にいつものおかずをきれいに盛り付けてみてはいかがでしょうか?
ランチョンマットなんか敷くと、お店気分になれますよね!

 

以前「目の錯覚を利用しましょう」という内容の記事を書いたのですが
小さいお皿に盛ると、満足感があったり
ワンプレートにいろんなおかずを美しく乗せることで、脳が満足して
ダイエットにもプラスになっちゃうのです!

それと、ワンプレートにおかずを並べることで、彩りを考えるようになります。
緑が欲しいな~みたいにお野菜を加えてみたり!
量もわかりやすいですよね。

 

 

あと、もうひとつお勧めが箸置き

可愛い箸置きを探して、食べるごとにそこにお箸を置くんです。
そうすることで自然に噛んでる時間が増えますよ。

いかがでしょうか?

お皿やお箸、毎日使うものを
可愛いもの、お気に入りのものにすることで、
いつもの食事がちょっぴり楽しくなると思いませんか?

楽しい食事は食べ過ぎの予防にもなりますよ^^

今度の連休にお買い物に行かれたときにでも、ちょっと探してみるのも楽しいかもです♪
毎日忙しくてバタバタ食事しているという方も、
たまのお休みに優雅な食事の時間にしてみるのもお勧めです^^

 

 

♦今日のつぶやき♦

だいぶ前なのですが、京都に行ったときに風呂敷を1枚買ってきました。
風呂敷の専門店のようなところで購入したものです。

本当にたくさんの種類の風呂敷があって、見ているだけで楽しかったです!

 

その中から選んだのは、撥水効果のある風呂敷です!!

いろんなことに使えます。

 

ピクニックシートや自転車かごにかけたり♪
他にはこんなことにも!

これらは防災のときの使用例です。

すごいいろいろ考えられてますよね!!

 

都会に行ったときに、買ったものが雨に濡れるのも防いでくれます。
こんな風に!

 

ちょうどその日雨だったので、すごく重宝しちゃいました!

まあ、福井にいるとすぐ車に乗せちゃうのであまり出番はないかもですが^^;
出かけるときにバッグに入れておくと、意外に便利かもです。

 

 

●臨時休業のお知らせ

4月23日(火曜日)は臨時休業させていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

Blog No 1353

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371