ダイエットで痩せたあと、どうなった?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
なんだか春みたいな暖かさですね。
東出くんの件がかなりショックでドラマを見る気になれませんでした・・・。

 

Facebookでも書いたのですが、先日夜のテレビ番組で
ダイエットされた方のその後を紹介していました。

何年か前に、ダイエット番組の中でかなりハードな運動をして
10キロ前後痩せられた100キロ超えの方たちです。
その中の3人のその後を取材していました。

最初に紹介された方は、当時のダイエット後よりもさらに痩せていらっしゃいました!

この方は、ダイエット終わったあとも
ウォーキングを日課にしていたり、家事でそうじをしながら運動するなど
かなり意識されて身体を動かしていらっしゃるようでした。
すごいですよね!

2番目に紹介された方は失恋するとドカ食いしてしまう習慣があって
ちょっと増えてしまっていました。

失恋やストレスなどでドカ食いするという癖があると難しいですね^^;
何か食べること以外で解消できるような方法を探していくことも必要だと思います。

そして3人目の方もすっかりもとの食生活に戻っていらっしゃったようです・・・・・。

ラーメンやさんで、ラーメン3玉に餃子とチャーハンを召し上がっていらっしゃいました^^;

こんな感じで、激しい運動をして痩せた場合
そのあともかなり意識しなければキープすることは難しいんだと思います。

番組でやっていたようなハードな運動は続けられなくても
1番目の方のように、普段から身体を動かすように意識すること。
そしてそれを継続していくことが大事なんですよね。
激しい運動で一時的に痩せるのは簡単かもしれませんが
そのあといかに過ごすかです。

当店のお客さまの中にも、
ジムに通って痩せられたのですが、通うのをやめたらどんどん太っていったとか
ビリー隊長のようなDVDを見ながらの運動で痩せたけど、やめたら戻ってしまったという方もいらっしゃいました。

運動だけでなく、ダイエットする際に食事などを含む生活習慣を変えた場合も
痩せてからもその習慣を続けることが大事です。

前にも書きましたが、やっぱりダイエットで大事なことは
完璧よりも継続なんですね^^
そして継続するためにも無理なダイエットは禁物です。

 

 

年賀状のお年玉の番号、チェックされました?
今年はオリンピックのチケットが当たるんですね~。

実家の母から「今年はひとつも当たらん!!」と怒りのメールが来たのですが
なんと我が家も1枚もヒットせず!
いつも切手シートが数枚は当たるのに・・・・こんなの初めて(笑)

まあ、これであんまりいいの当てちゃうと今年の運使い果たしちゃった感じになるのでよしとしよう(負け惜しみ)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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