ダイエットって体重だけじゃないんです|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

朝わたしが、店の前をそうじしていると・・・
いつも当店前を歩いて通られる女性の方から
「いつもガラスがきれいやね~、毎日拭いてなるの?」
とおっしゃっていただきました!
そ・・そんなにマメに拭いてないんですが・・・^^;
でも褒められるのって、うれしい~!!
ますますきれいにしたくなってしまう単純な人間です(笑)

 

ダイエットの効果を測る数字として、まず思い浮かぶのは体重の数値ですよね。
これはもちろん基本です。

体重が順調にぐんぐん減っていく場合は、そんなに悩んだりすることもないと思うのですが
減りが思ったよりも悪い場合・・・・・
体重以外にもダイエットの効果を測る要素がいくつかあるので
ちょっとお話したいと思います。

体重の次に思い浮かぶのは「体脂肪率」ですよね。
これも数字で出るので、とてもわかりやすいです。
体重の減りがイマイチでも、こちらが減っているとテンションも上がりますよね!

ただ前にもお話したように、体脂肪率はちょっとしたことでかなり変動するので
そのときの値に一喜一憂せず、流れで見ていってくださいね。

 

これらふたつは数字で出るので、指標にするのにとてもわかりやすいです。

それ以上にわかりやすいのが、実感です。

どういうことかと言いますと・・・・
「スカートのウエストが楽になった」
「ジーンズの太ももがパツパツだったのに、ゆるゆるになった」
「制服のボタンが楽にとめられるようになった」
「ベルトの穴がひとつ詰められた」
「見た目がスッキリした!と人に言われた」
こういう変化が1番、「痩せた!」と実感できますよね。
(すべて当店のお客さまの声です)

体重などの数値に大きな変化がなくても
このような実感があるケースも少なくありません^^

そして、その他にも
・身体が軽くなった、楽に動けるようになった
・膝や腰の痛みが前より楽になった
・疲れにくくなった
・朝の目覚めがよくなった
・甘いものをそんなに欲しくなくなった
・前と比べてたくさん食べれなくなった
・ファンデーションのノリがよくなった
などの変化もあります。

体重ばかりに目をやっていると、
思うように減らないときに凹んでしまうこともあるかもしれませんが
何か少しでもいい変化が見られたときは、
「ちゃんとダイエットの効果が出てる♪」と前向きになっていただきたいと思います。

よくお話していますが
ダメだなぁって思うところばかりに目をやっているとイヤになってやめたくなりますよね。
やめてしまえばそれまでなのです。
何かひとつでもいい方向に向かっていることがあれば、そこに注目して満足していただきたいのです。
その小さな積み重ねです^^

 

 

先日出かけた先で見つけたあじさい(多分)

街の中で咲いてました。
めっちゃ可愛くないですか~~~~~?(≧◇≦)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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