ダイエットってなあに?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今年は桜の開花が早そうですよね。
こんな時期ですし、きれいな桜で癒されたいです。楽しみ♡

 

さて、わたしたちが普段使っている「ダイエット」という言葉ですが
日本では「運動や食事制限で痩せること」という意味で使っていますよね。

でもその語源は何かといいますと・・・

古代ギリシア語の 「δίαιτα」(diaita, 「ディーエター」)で
「生活習慣」「生き方」という意味なんだそうです。

なので本来の意味で考えると、ダイエットは期間を決めてするものではなく
一生意識していくものだということですよね。

ダイエットを始めると、自分の生活習慣について見つめ直すことになります。

今まで自分が、どんなときにどんなものを食べていて
どんなときに体重が増えて、どんなときに減るのか・・・・。

「週末の外食のときに太っていた」
「お酒を飲んだ日には増えてるけど次の日には戻ってた」
「仕事が忙しいときはストレスで食べて太る」
「生理前は必ず増える」・・・・みたいな発見があったりします。
(毎日の体重測定やグラフを書いてもらうことでいろいろわかってきます)

また、ダイエットのお客さまには食事のことについてもお話させていただいているのですが
「今まで食べていたものや飲んでいたものが、実は太る原因になっていた」というパターンも結構多いのです。

 

なので、まずは自分の生活や食事について見つめ直すことからダイエットは始まると言ってもいいと思います。
いろんなことに気づくだけでも大事なことなのです。

こうやって考えると、ダイエットというのは我慢や努力するものというより、
自分と向き合う作業なのかもしれませんね。
そして「太りにくい」生活習慣を作っていくことだと思います。

 

 

 

先日、越前市の業務用スーパー(もとヤスブンさん)にある食パンが美味しいと教えていただいたので
あまり行ったことないのですが日曜日に寄ってみました。

なんだかビックリでした・・・・駐車場がほとんど満車なんです!
やっと空いてるところを見つけて、中に入ると・・
中もお客さんでいっぱいでした。
若い家族連れも多いし、外国の方もチラホラいらっしゃいました。

わたしは食パンだけ買って、さっさと退散したのですが
あんなに人が多いとは思いませんでした。

で、わたしが買った食パンはこれです♪

切ったあとに気づいたので中身なくてすいません(笑)
普通の食パンはこの半分で200~300円とかしますよね。
これはその倍入って、228円なんですよ~。

(画像は業務用スーパーさんからお借りしました)

売り場のPOPに、テレビで取り上げられたことと
「おひとり様ひとつ限り」と書かれていました。
人気商品のようですね^^

早速切ってトーストして、残りは冷凍しました。
すごくフワッフワ♡で、デニッシュ系の食パンです。
ほんのり甘みも感じられます♪
このお値段では絶対お得な気がします。

デニッシュ系のが好みの方は一度食べてみてくださいね(≧◇≦)

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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