ダイエットを始めて、いろいろな生活習慣を見直すことで
お金持ちになれたら・・・・こんなうれしいことはないですよね!

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

先日見た婦人雑誌の表紙にこんなタイトルがありました。

「お金を貯めるには収入より努力より体調管理だ」

その中でいろんな内容があったのですが

貯めている人と、貯まらない人の生活、比べました!」という特集があって
チラチラ見ていたのですが、ダイエットといろんなことが結びつくような気がして
ちょっと驚きました。

比べてわかった内容がいくつか書いてあったのでご紹介しますね。
(サンキュ!10月号より抜粋させていただきます)

 

ますは食生活編。

1,貯めている人ほど、朝食をしっかり食べている
しっかりエネルギーをとって、1日をスタート


2,貯めている人は、朝に味噌汁を飲んでいる
貯めている人が朝食べているもので圧倒的に多かったのが「味噌汁」
他にヨーグルトや卵、納豆など意識的に食べていた。
貯めていない人は菓子パンが多い。

 

3,貯めている人ほど、「食べ方」が決まっている
「旬の野菜を食べる」「腹七分目」など食事にマイルールがあると回答した人が
貯めている人に多かった。

4,貯めている人は、納豆をよく食べている
貯めている人は、食材の栄養についてもよく勉強して選んでいる。

5,貯まらない人は、果物をあまり食べてない!?
貯めている人は日常的に果物を食べている。

6,貯まらない人は、肉食になりがちっ
「食事は肉とさかな、どちらが多いか」では、
貯めてない人は肉派が圧倒的に多く
貯めている人は「曜日で交互に」とバランスを考えている人が多め

 

7,貯めている人は「夕食の時間」が早め!
夕食の時間を早くすれば就寝時間も早まると、いろいろ工夫している

 

 

いかがですか?

貯めている人の習慣は、どれもダイエットにプラスになりそうなことばかりのような気がします。

※5の果物に関しては、結構糖質が多いので何とも言えないのですが
お菓子やジュースを取るよりは、果物の方がお勧めです。

 

結局、タイトルにあるように、お金を貯める人というのは
自分の体調管理に気を使っていて、食事に関してもいろいろ意識されているようです。

みなさんもマネできるところはしてみてはいかがでしょうか?
痩せるだけじゃなくて、お金が貯まるというおまけがついてくるかもしれません。

 

食事編だけで結構な量になってしまったので、続きはまた次回ご紹介しますね!

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

娘のところから、枝豆が送られてきました。

丹波篠山の黒枝豆です!!枝付きです!

 

早速枝からはずしていただきましたが
豆がめっちゃ大きくて、いつも食べてる枝豆の2倍はありそう~!

そして、味も美味しい~~~~~~!!

 

これって、10月の一定の期間しか売り出されなくて
すごい行列ができるらしいです。
貴重なものをいただきました~~~~~~(≧◇≦)

 

 

Blog No 1144

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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