雑誌で特集されていた、お金を貯めている人と貯まらない人との違い。
前記事で食生活について紹介させていただきましたが
今日はその続きで、他の生活習慣についてです。
(サンキュ10月号より)

お金を貯めたい人はちょっとチェックしてみてくださいね(笑)

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

まず睡眠についてです。

 

1,貯めている人ほど、がっつり寝てる

2,貯まらない人は夜更かしさんが多い

3,貯めている人は、寝るときちゃんとパジャマを着ている

4,貯まらない人ほど、夜にスマホをだらだら見ている

5,貯めている人は眠る前にちゃんと入浴して温まっている

6,貯めている人は、アロマをたいたり、照明を落としたりしている

 

お風呂でゆっくり身体を温めて、がっつり寝る。
痩せやすい生活そのものです!

睡眠不足は、やりくり含め、あらゆる「やる気」をダウンさせると書かれていました。

 

次に運動編。

 

1,運動自体は、貯めている人も貯まらない人もみんな頑張ってる

2,なかでも、貯めている人は筋トレがお好き

3,そして貯めている人ほど、1日の歩数が多い

4,その結果・・・貯めている人は、健康的な体型が多い

 

この中で注目したいのが、歩数が多いということです。

日頃からマメに動いていることで、健康につながるということですね。
とても大事なところだと思います。

 

最後にメンタル編です。

1,貯まらない人はやっぱりお金のことでイライラしがち

2,貯めている人は、毎日のストレスが少なめ

3,イライラすると、貯めている人は片づけで解消、貯まらない人は暴飲暴食で解消している

 

ここでダイエットと絡んでくるのが、暴飲暴食です。
ストレスで太るという方は、これが原因の場合が多いですよね。

食べること以外に、ストレス解消法を持っていることが大事だと思います。
何か見つけておきましょう。

 

 

もちろんこれは、あくまでこの雑誌のアンケート調べなので
絶対あてはまるわけではないと思いますが
健康的な生活をしている方が、お金が貯まりやすいというのはなんとなく想像つきますよね。
病気をすれば、お薬代・受診料・入院費などなどいろいろなお金もかかります・・・・。

 

 

健康になって、プラスダイエットにもいい生活のスタイルに近づけるように、
意識してみてはいかがでしょうか^^

 

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

一気に寒くなって、秋を飛び越して冬になってしまったようです・・・・泣

着るものにも困り、ニットはまだ早いかなとか
ヒートテックはもう着てもいいのかなとか・・・・着ましたけど(笑)

 

体調管理も大変ですが、みなさま風邪など引かないようにお気をつけくださいね。

 

昨日久しぶりに、御誕生寺に寄ってきました。

 

 

かわいいですよね~~~~~!
(こんなときなので、なでるのは我慢しました)

 

うちの車の上に、乗っかったネコちゃんも(笑)

 

昔よりはだいぶネコちゃんの数も減っているようですが
やっぱり癒されますね(≧◇≦)

 

 

 

Blog No 1145

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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