ストレス、吐き出してってくださいね

こんにちは^^
虎ノ門漢方堂です。

 

 

今日は節分ですね!

なんだか、今日太巻きを食べないと非国民みたいな感じの雰囲気ですね(笑)

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最近では、太巻きだけではなく
ロールケーキなんかにかぶりつく人も増えてきてるみたいで(笑)

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・・・・・太る要素たっぷりの節分、気をつけてくださいね~!

みなさまのおうちから、鬼が出て行きますように!!
そして、福がいっぱい舞い込みますように^^

 

 

 

昨日、初めてご来店くださったお客様。

カウンセリングの際に、お客様のお話をいろいろお聞きするのですが
今までの体重の増減について、そして今の状況について
たくさんたくさんお話されました。

最近ではストレスで食べてしまっていると自覚されていました。

 

カウンセリングが終わって、帰られる際に
「いろいろ聞いていただいて、すごく楽になりました~」
と、笑顔でおっしゃっていただきました。

それを聞いて、なんだかうれしかったです。

 

同じように
「ここに来てストレス解消してるかも~(笑)」
とおっしゃる他のお客様もいらっしゃいます。

まあ、私は聞いてるだけなのですが
「話す」ということだけで、楽になることありますよね。

 

普段、わたしも家の中でいろいろあって悶々としているときに
お店のお客様と会話して笑ったりする間に、
すっかり晴れ晴れしてるときがあります(笑)

こう考えると、私もたくさんお客様に助けられてるのかもしれないですね^^
いつもありがとうございます!

 

何度かここで書いていますが
ストレスはダイエットを邪魔します。

誰かに話すことでストレス解消になります。
そして、「話す」ということは何もしないよりも息を吸ったり吐いたりしますよね。
これがダイエットにもプラスになるのです。

脂肪は燃えると、水と二酸化炭素になって体の外に排出されます。
水分は汗や排泄物で出るのですが
二酸化炭素は息で出ていきますからね。

 

話し相手がいないという場合は、ひとりカラオケでも(笑)

 

どんどん話して笑ってくださいね!!

・・・・私でよければ、いくらでもお相手させていただきます^^

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!

neko

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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