シンデレラタイムは・・・

こんばんは^^
虎ノ門漢方堂です。

 

一昨日の日曜日、金沢まで行ってきました。
薬の勉強会に・・・・主人が行って、
私たちはバーゲンです(笑)

お昼は一緒にトンカツのお店に食べに行きました。
小さいお店なのですが、80近くのご夫婦2人でやられてるお店です。
・・・・お2人ともすごくお元気!(* ̄∇ ̄*)

私たちは開店と同時に入ったのですが
次から次へと来られてすぐにいっぱいになってしまいました!
そのあとも来られて何人か待ってる状態です。

katu

・・・これ、でぶ活ですね(笑)

 

私はヒレカツ定食の大でした(笑) ↑
ロースカツ定食の大と、チキンカツ定食を3人で
分け合いっこして、お皿からお皿にカツが飛んでいたので
一体自分がどれだけ食べたのかわけわかんなくなってました(笑)

お肉がすごく厚くて、めっちゃ美味しかったです!!(≧∀≦*)

 

 

今日は睡眠のお話をさせていただきますね。

「シンデレラタイム」ってご存知ですよね?
夜の10時から深夜2時までのことを言います。

その時間寝ることで、美容にいいというのは
よく聞かれると思います。

 

この時間、実はダイエットにもいいんです!

この時間帯は、成長ホルモンが最も多く分泌される時間です。

成長ホルモンと聞くと、
背が伸びたり細胞分裂が行われるイメージだと思いますが
エネルギー消費を高めてくれたり、脂肪の分解もしてくれるのです。

なので、「シンデレラタイム」は「ダイエットタイム」でもあるんです!

・・・とは言え、家事があったり、ドラマも見なくちゃダメなので(笑)
なかなか10時に寝ることは難しいかもしれません。
そんな方も、せめてその日のうちにはベッドに入るように心がけましょうね^^

 

寝るのにお金はかかりませんし、簡単です(笑)
ちょっと睡眠について見直してみるのも、きれいになる近道かもしれません。

 

あなたのキレイを応援しています!

 

neko5

「人生はニャンとかなる」より

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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