オンとオフの切り換えが大事です

こんにちは^^
新垣結衣ちゃんのドラマが、笑えてホンワカしてて好きです♪
虎ノ門漢方堂です。

 

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お店の目の前にあるお庭がきれいです^^
いつもきちんとお手入れされているので、見ていても気持ちいいのです♪

 

 

 

ヨガの先生をしているお友達のブログをときどき読んでいるのですが
いつもいいことが書いてあるんですよね~!

今回は、オンとオフのお話でした。
(関係ありませんが、オフオンというお洋服やさんでわたし何度か服買ってます・・・・笑)

 

素敵な人は、オンとオフの切り替えを上手にしていると。

そして、ヨガの中でもオンとオフのような動きがあるような話が
書いてありました。

なるほど~~~~~ですよね。

 

 

人間の自律神経というのも
交感神経と副交感神経の両方のバランスが大切ですよね。

そのバランスが乱れることで、いろんな症状が出てきたりします。

交感神経がオンで、副交感神経がオフのような感じです^^

 

緊張状態ばかり続くと、よくないのはわかりますよね?
その逆でもまたダメなのです。

koukan

 

適度の緊張と、適度なリラックス♪
(まあ、その「適度」が難しいのかもしれないですが^^;)

 

ダイエットでもそうですよね!

何度かお話していますが・・・・・

食べたいときは、本当に食べたいものをゆっくりと美味しく味わう。
そして、その他の時間は間食などダラダラ食べたりしない。

メリハリがすごく大事です^^

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!

 

neko

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
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