「なんで痩せないんだろう?」と悩んでいるとき
自分でいいと思ってやっていることや何気なくやっていることが、逆に太る原因になっていた・・・
ということがあります。

ネットの記事で、内科の先生が普段の生活の中での間違えを指摘されていました。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

ぽっこりお腹を招く原因は、日頃繰り返している無意識の習慣にあると
ダイエット外来で多くの悩める患者さんを診てきた内科医の工藤孝文先生が10の格言をあげられていました。

いつもお話していることばかりですので
ちょっとご紹介したいと思います。

 

格言①「寝ないとやせる」は勘違い。実は食欲増すばかり

格言②「健康にいい」と聞けば試してカロリーとりすぎ

格言③「予定外食い」は「予想外太り」を招く

格言④「水を飲んでも太るんです」「食べてないのに太るんです」はありえない

格言⑤「おやつを我慢」は、リバウンドの元

 

格言⑥「もったいない」は、ダイエットのNGワード

格言⑦「意識の高いデブ」より、「テキトーなやせ」を目指すべし

格言⑧大食いは感染する

 

格言⑨やせない原因は、運動不足にあらず

格言⑩「ストレスを食べて解消」は「太ってストレス」への道

 

どれもなんとなくわかりますよね。

 

この中で、⑦の「意識の高いデブ」より、「テキトーなやせ」を目指すべし

これはどういうことかといいますと・・・

「やせない人ほどダイエットに関する知識が多い傾向が。
でもやせないのは、知識が多いため完璧にやろうとして挫折しているからです。
それより、とにかく簡単でストレスなくできる方法を、“テキトーに”試してやせることを目指して」

と解説してありました。

確かに、テレビやネットでいろんな情報をゲットして
いろいろ試していらっしゃる方・・・・あまり効果が出てないような気もしますね^^;

ちょっとやってみて、やっぱり効果がないから・・・とすぐやめてしまう・・・・
それを繰り返している場合も多いかもしれません。

ダイエットは、自分に合った方法で
自分にできることから少しずつ変えていくことで、無理せず長続きするんだと思います。

いろんな情報に振り回されないように、気をつけてくださいね。

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

夫がネットで調べたところに行ってみたいというので
先日、河和田の方に出かけてきました。

 

丸山久右衛門さんが出していらっしゃる、うるしギャラリー久右衛門さん。

 

 

少し道から離れたところにひっそりとあります。
まだできて3年くらいだそうです。

中も本当におしゃれな感じなんですよ!!

そして、いろいろな漆器の数々が並べられています。

 

2階にはお茶を飲むスペースもあって、とても落ち着きます。
オリジナルのコーヒーも作っていらっしゃって、出していただきました。

 

 

コーヒー苦手なわたしにも飲みやすいコーヒーでした♪
コーヒーカップやお菓子入れも、もちろん漆器です。

 

とても優雅な時間を過ごすことができました。

2階のスペースでは、講座なんかも開かれているようです。素敵な空間です。

 

河和田にはこういうおしゃれな店があちらこちらにありますよね。
ご存知ない方も多いと思うので、もったいないなぁと思いました。

今は「ふく割」の中に、こうげい割なんかもありますよね。
その上ふくいでお得キャンペーンのクーポンをお持ちの方は、倍返しで使えるから
めちゃくちゃお得です!!

この機会にいろんな伝統工芸に触れてみるのもいいかもしれませんね^^

 

 

Blog No 1161

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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