どんな朝ご飯食べてますか?

こんにちは^^
虎ノ門漢方堂の城戸宏美です。

 

今朝のめざましテレビで、「あたりまえポエム」なるものを取り上げていました。
当たり前のことを、素敵な背景の上に書くと
なんとなくポエムっぽくなって、ジワジワくる・・・というものです(笑)

中高生なんかで話題になっているみたいですね。
(そういえば昔「あたりまえ体操」ってありましたね・・・・笑)

 

湖池屋さんのあたりまえポエムです(笑)

 

他には

「君のことを考えて息を止めると
息苦しいんだ」

とか

「君と君以外のことしか考えられない」

とか

「目を閉じたら、君が見えなくなったんだ」

みたいな当たり前なセリフが(笑)
雰囲気ある背景に書かれていたりします。

 

わたしもひとつ作ってみました。

・・・・・すいません・・・・・・。

 

 

先日ご来店いただいたお客様が
朝食はサラダだけだとおっしゃってました。

結構、そういう発想多いですよね。
ダイエット中の朝食は、サラダとヨーグルトだけ・・・・みたいな。

なんだかとても健康的でからだによさげに思えますが
あまりお勧めはしません。

 

サラダとひとくちに言っても様々だとは思いますが
生野菜のサラダは体を冷やします。
そして、ヨーグルトも体を冷やしてしまうのです。

 

朝食にお勧めはやっぱりお味噌汁ですね。
そしてタンパク質もしっかり摂ることで代謝もよくなります。

お味噌汁も一人暮らしなんかの方は面倒でなかなか作れないかもしれませんが
そんな方にお勧めなのが、味噌玉です。

(AJINOMOTOさん HPより)

 

お味噌におだし、そしてワカメなんかを
ラップで包んでおくだけのものです。

それに朝、お湯を注げばいいというものです。
暇なときに作り置きしておけます。

もちろん、そこにお豆腐やお野菜を入れたら最高です!

職場にお湯が注げる環境がある方は
お弁当に添えて持っていくっていうのもアリかもしれません^^

 

お味噌汁プラス、卵やお肉のタンパク質で完璧です。
朝から代謝を上げる食生活、チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

あ、もちろん朝なのでご飯もしっかり食べて大丈夫です^^

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!

 

虎ノ門漢方堂Facebookはこちらです^^

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
虎ノ門漢方堂のダイエット 当店の場所


ページの先頭へ

メニュー