どんな朝ごはん食べてますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今朝の朝ドラ、出来上がったアニメを見ていてなぜたかウルウルしてしまいました。
オープニングのアニメにつながっていたのもよかったですね♪

 

みなさん、毎朝朝食はどんなものを食べていらっしゃいますか?
こんなメニューではありませんか?

1、コーヒーとパンだけ

2、シリアルに牛乳

3、ヨーグルトとフルーツだけ

4、野菜サラダだけ

5、野菜ジュースだけ

6、バナナだけ

7、菓子パンだけ

結論から言うと、どれもダイエットにはお勧めではありません^^;

1,6,7は糖質たっぷりなのでおわかりだと思います。
3,4,5あたりは健康によさそうな感じもしますが
身体を冷やしてしまいます。
「健康にいいから」と無理に取っていらっしゃる場合は、ダイエット中はやめておいた方が無難です。

お好きで召し上がってる場合・・・
だけ」にせず、それにプラスしていただきたいです。
お味噌汁や野菜スープをプラスすることで身体も温まります。
また、納豆やお豆腐、目玉焼き、卵焼きなどをプラスすることで
タンパク質を摂取できます。

朝は時間もなく、なかなか難しいかもしれませんが
できる範囲でちょっと朝食を見直してみませんか?
朝にしっかり食べることで、代謝もアップしますよ^^

 

今朝のFacebookでも書いたのですが・・・・
昨日ご来店された3か月で8キロ近く痩せられたお客さまが
以前は、カルピスソーダやコーラをがぶがぶ飲んでいらっしゃったそうです。
(お水やお茶に替えられました)
でも今はそれらが売られているのを見ても欲しくなくなったとおっしゃっていました。
この変化ってすごいことだと思います!!

毎日当たり前のように、飲んだり食べたりしているものに
太りやすい原因が隠れていることもあります。
朝食もそうですが、普段何気なく摂っているものを見直してみるのもいいかもしれませんね^^

 

 

今年も武生菊人形が開催されますね。
10月4日から11月4日の1か月間です。

今年のテーマは童話の世界だそうで、可愛い♡
女の子が喜びそうです。
菊人形鑑賞は昔と違って無料なので、行きやすいと思います。

こんな催しもあるみたいですよ!

写真とかいっぱい撮って楽しめそうです♪

 

他にも土日にはいろんなイベントもあるようです。

10月20日のパンフェス、県内のパン屋さんが集まるみたいです。
そしてもちろんお馴染みのOSK日本歌劇団さんの公演もあります。

見どころ満載の武生菊人形にお出かけくださいね^^

 

 

【営業時間変更のお知らせ】

10月1日より、朝9時~夜7時に変更させていただきますので
よろしくお願いいたします<(_ _)>

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Blog No 731

 

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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