ちゃんと言ってますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日はなんだか涼しくて長袖でちょうどいい感じです。
雨もひどいので車の運転など、お気をつけくださいね。

 

子供が小さいときって、食事の際の挨拶「いただきます」「ごちそうさまでした」って
うるさく教えていましたよね(笑)
でも、だんだん言わなくなってるおうちもあるのではないでしょうか?

この食事の前後の挨拶は
食べ物に対する感謝、作ってくれた人への感謝、元気で食事をできることへの感謝
などなど、いろんな思いがこもったものですよね^^

でもそれだけではないんです。
身体に「今から食事をするよ」「もう食事は終わったよ」と教える意味もあるそうです。
それらの言葉を発信することで、
脳が身体に命令して、食事に対する準備を始めたり活動を終えたりすると聞いたことがあります。

合掌しなくてもいいです。声に出さなくてもいいです。
心の中でつぶやくだけでも脳はちゃんと聞いてます。

「いただきます」の言葉で、消化の準備が整い
慌てて食べるのではなく、ゆっくり食べてあげれば胃腸も喜びますよね。

そして、「ごちそうさまでした」のあとに
残り物を食べたり、そこにあるものをちょこちょこつまんだりしていると
胃腸も疲れちゃいます。
「ごちそうさま」のあとは飲み食いしないように心がけましょう。しっかり線引きしてください。

自分の身体を大事にするために、こういう言葉をきちんと使ってみてはいかがでしょうか^^

 

 

今日の新聞でこんな記事を見つけました。

 

お酒を飲んだあとに、シメでパフェを食べるのが流行っているそうです。
札幌が発祥地らしいのですが・・・・ちょっとビックリです(笑)

シメと言えばラーメンが定番ですが、新しい感じですよね。
まあ、こちらは女子が中心のようですが・・・・。

ラーメンにせよ、パフェにせよ、太りやすいのは言わずもがなですが(笑)
飲んだあとって妙に食べたくなることってあるんですよね。
そして美味しい(笑)

みなさん、(太りやすいの)わかっていて食べていらっしゃるんだと思いますので
その他のところで上手に調整してくださいね(笑)

 

 

営業時間変更のお知らせ
10月1日より、朝9時~夜7時に変更させていただきましたので
よろしくお願いいたします<(_ _)>
※どうしても夜7時過ぎてしまう場合は遠慮なくご連絡くださいね^^
また前もってご予約の場合も大丈夫です。

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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