こんなときは太らない?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

外食、飲み会、温泉など、普通は「太りやすい」と思われる行動をしたとき
絶対太るというわけでなくて
増えなかったり、逆に痩せたりするケースがあります。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

当店のお客さまの中で、温泉に行った日も増えなかったという方がいらっしゃって
そのお客様によると・・・
集まったお友達と、とにかくよくおしゃべりしていたそうなんです!
食事もそこそこで、お風呂も忘れるくらいに(笑)しゃべり続けていらっしゃったと。

 

旅行も意外に増えなかったという方、多いです。
もちろん増えて帰ってこられる人もおられますが
普段あまり歩いてない福井人が(笑)、観光や都会の駅でよく歩くせいで痩せることがあります。

 

先日ご来店いただいた若いお客さまは、パンケーキを食べに行かれたそうですが
増えていませんでした!
ちょっと胸やけはされたそうですが(笑)

パンケーキって、どう考えても太りますよね(笑)
お友達と楽しく食べたせいかもしれません。

 

また、普通飲み会なんかのときに増えることが多いのですが
あるお客さまは、お酒を飲みに行った日に不思議と減るとおっしゃっていました。
お酒中心でおかずがつまむくらいにしていたせいかどうか、ハッキリとした理由はわかりませんが。
そういうパターンもあるのです。

 

特殊な例ですが、夜勤のときに増える人と減る人がいらっしゃいます。
もちろん行動や食事の仕方などが様々なので当たり前のことなのですが。

 

こんな風に、「太りやすい」と言われる行動をしたときにも
必ず太るというわけではないんですね。
それをダイエット中にいろいろリサーチしていっていただきたいのです。

「これをすると太る」というのはもちろんですが
これをしても意外と太らない」というのを見つけておくのも大事なことです。
グラフをつけながら探っていきましょう。

 

あと、楽しい食事は太りにくいと言われています。

しゃべったり笑ったりするのって、意外にカロリー消費しますよね。
また、脂肪って燃えると水と二酸化炭素になって体外に出ていくので
たくさんしゃべって二酸化炭素を排出するのは、とてもいいことなんです^^

しゃべる、笑う、そしてカラオケなんかもお勧めですよ♪
とにかく息を吐きましょう!
そしてそれがストレス解消にもつながって一石二鳥です。

今はコロナの影響でそういう機会も減っているかもしれませんが
おうちで、ご家族でもできますよね。

 

楽しい時間を過ごして、ダイエットしていきましょう^^

 

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

県外にいる娘が、わたしの母親に誕生日プレゼントを送ってくれました!
ボディソープ、タオル、入浴剤のセットです♪

 

わたしにはこんなプレゼントしてくれたことないのに・・・・・
いいな~~~~~~~~!

 

 

 

Blog No 981

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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