こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

メリークリスマスでございます♪
今日はみなさま、どんなイブを過ごされるのでしょう・・・・。
我が家はラッキーにもケーキをいただいてしまい
クリスマスらしい1日になりました(≧◇≦)
幸せなことです♡

 

先日ネットでこんなタイトルの記事を読みました。

半年で6キロの違い 毎日体重を測るだけでダイエットできる?
【医者も知らない医学の新常識】
(Yahoo!ニュースより・・・・北品川藤クリニック院長による)

その中にはこんなことが書かれていました。

 

たったひとつの習慣を持つだけで確実なダイエット効果があり
科学的にも照明されているようなダイエット法はあるのでしょうか?

実はひとつだけあるのです。
それが、毎日必ず体重を測るというダイエットです。
測って何かをする、という義務は何もありません。
ただ体重を測るだけです。
しかし、それだけで体重が確実に減るのですから不思議です。

それを分析した研究が栄養学の専門誌に掲載されています。

体重を毎日測る人と、測るように指示されても数日に1回は忘れてしまう人を比較したところ
毎日測る人の方がたった半年で6キロも体重が減少していました。
実は毎日体重を測る人は、間食を控えたり外食の回数を減らすなどの食生活の改善を積極的に行っていたのです。

 

 

まあ毎日測ったら、誰でも6キロ痩せるというわけではないと思いますが(笑)
要は測らない人よりも、測る方がいろんなことを意識するということなんだと思います。

ダイエットの相談に来られるお客さまの中には
「体重計に怖くてしばらく乗ってないので^^;」みたいにおっしゃる方もときどきいらっしゃいますが
まずは自分の体重を知ることからダイエットは始まります。

昨日のお客さまはおうちに体重計がないとおっしゃられていたので
安いものでいいので購入していただくようにお願いしました。
(新しく買われる場合、針のものではなくデジタルのものがお勧めです)

とにかくダイエットは体重計なしでは語れません!
・・・かと言って、体重がすべてというわけでもないのですが^^;

そして目標を達成したあとも同じです。
ダイエットが終わって乗らなくなるなんて、怖すぎます^^;
ダイエット中と同じように、いえ・・・・ダイエット中以上に乗っていただきたいです。

 

体重計はいろんなことを教えてくれるお友達になってくれると思います^^

 

【年末年始のお知らせ】

12月28日(土) 通常営業
29日(日) 定休日
30日(月) 通常営業
31日(火) 休業させていただきます
1月1日(水)~5日(日) お正月休みをいただきます。

よろしくお願いいたします<(_ _)>

 

虎ノ門漢方堂Facebookはこちらです^^

Blog No 796

LINEからもご予約が可能です。

友だち追加

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
虎ノ門漢方堂のダイエット 当店の場所