こんにちは^^
昨日久しぶりに豚の角煮を作ったのですが
脂っこくて・・・・(T_T)、2つめはやっと食べました。
年ですね・・・・・・。
虎ノ門漢方堂です。
この前の新聞でこんなの見つけたんですけど(笑)
水ようかんが、はさんであるのですね(笑)
味が気になる~~~~~~!ヾ(≧▽≦)ノ゙
どなたか食べたら感想をお聞かせください(笑)
食べるのはそれからにしよう・・・・・( ̄▽ ̄)
最近、寒くなってお風呂の時間が待ち遠しいですね♪
湯船につかって
「あ”~~~~」なんておじさん的な声が出る人もいらっしゃるのでしょうね(笑)
全然いいのですよ、個室なんですから。どんな声出しても(笑)
前にもお話したのですが
お風呂の話の復習をしたいと思います。
お風呂がいかに素晴らしいか!ということを再確認しましょう^^
お風呂に入るとウォーキングしたのと同じ効果があること。
血液の循環がよくなり、代謝もよくなります。
そして
お風呂の中で、お腹とか太ももをモミモミしましょう!
脂肪が燃えやすくなりますよ。
足の指を回したり、もんだりもいいみたいです^^
歌を歌うのもGOODです!
深呼吸と同じような効果があります。
あとは、楽しいことでも考えましょうね♡
昔、つらいときはよくお風呂で泣いてましたが(笑)
どうせならその日あったいいことや、明日の予定考えたり・・・・
明るい気持ちで過ごしたいですね。
せっかくのリラックスタイムなので♪
なんてこと書いてると、結構お風呂の時間て忙しいですね(笑)
あ、あと注意点としては
あまり熱いお湯はやめてくださいね。
自律神経が乱れるので、よろしくありません。
ぬるめのお湯にゆっくり・・・・がお勧めです!
世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!
よかったらFacebookの方にも遊びにいらしてくださいね~。
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール