お買い物に行くときは♪|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日から5月ですね!
なんだか気持ちがワクワクします。
状況的にはまだしばらく変わらないようですが
気持ちだけはフレッシュにいきましょう♪

そういえば昨日のNHKのテレビで、コロナ自粛によるストレス対処法についてやっていたのですが
その中で、宇宙飛行士の方がこんなことをおっしゃってました。
何日経ったとか、あと何日とか数えるのではなくて
とりあえず今日をやり過ごすことだけを考えるようにしようと。

今、自粛期間があと1か月ほど延期になると言われていますよね。
「あと1か月もー?」と思うとしんどくなちゃうので
先のことまであまり考えないようにしましょうね!
今日1日やること考えて、楽しく過ごしましょう^^

 

 

GW中、ステイホーム週間とはいえ食品などのお買い物には出かけられると思います。

以前はお買い物の際にはグルグル何回も回ってたくさん動いてくださいとお話してましたが
今は真逆でさっさと帰った方がいいので、
なるべく買い物時間を短縮するために
メモに買うものをリストアップして買われている方も多いみたいですね。

このお買い物の仕方は、ダイエットにもいいと思います。
余計なものを買わなくて済みます(笑)
ぜひマネしてみてください。

おうちにいるとお菓子が食べたくなるけど
買わなければいいだけです。うちになければ食べれませんから(笑)
お菓子売り場には行かないようにしましょう。

ただご家族がいらっしゃると、そうもいかないかもしれませんね。
その場合はなるべく小さい袋にしたり、個包装のものにしたり
一度にたくさん食べれないタイプのお菓子を選ぶのもいいと思います。

 

あとは、前もお話しましたが
お腹の空いた時間には行かないでくださいね。
空腹時のお買い物は、カロリーの高いものを買ってしまうというデータもあります。

お買い物中歩かない分、車を遠くに止めて歩くとか
たまには自転車や歩いてお買い物に行くというのもいいかもしれませんね。
時間はたっぷりありますし♪

 

昨日、コートやジャケットを持ってクリーニング屋さんに行ってきました。
クリーニング屋さんって、年に数回しか行かないじゃないですか?
わたしが行くところって、お店の方が何人かいらっしゃって
行くたびに違う人だったりするんです。

なのに・・・その人はいつ行っても、カードを出す前に
「城戸さんですね」
って名前を覚えてくださってるんですよ~~~~~~!!
感動じゃないですか?!
しかも昨日はマスクしてたので、顔もよくわからないのに(笑)

思わず感動して、「すごいですね~」とちょっとだけお話しちゃいました。
こんなときなので、あまり余計な会話しちゃダメなのにごめんなさい(>_<)
お互いマスクしていたし、ビニールスクリーンも間にあったので許してください。

わたしなんか、お客さまのお顔はよーくわかっているのに
お名前が出てこないことってあるんですよね^^;
年老いたのでさらに拍車をかけて・・・・(笑)

 

ちょっと見習わないとダメだなぁと思った出来事でした。
そして、覚えてもらってるのってめっちゃうれしいことだと実感したのでした(≧◇≦)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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