お買い物、どんな時間にしてますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

「まだ結婚できない男」に出てくるワンちゃんが可愛くて
クスリと笑ってしまって、いつも癒されています。
首を傾げるところがたまりません(笑)

 

アメリカの大学でこんな実験がされたそうです。

5時間以上何も食べていない人を集めて
半数にはクラッカーを好きなだけ食べてもらい、残りの半数にはそのまま空腹でいてもらい
全員にそのあと買い物をしてもらったそうです。

すると、空腹な人ほど高カロリーの食品を選び、
何も食べていない人は平均で5.7個の高カロリー食品を選んだ一方、
クラッカーを食べた人は3.9個にとどまったそうです。

さらにもうひとつの実験として、実際にスーパーマーケットに出向き、
昼食を摂り満腹の客が多い午後1時~4時と、夕食前でお腹をすかせている客が多い午後4時~7時の間に、
買い物客に購入した商品を見せてもらったそうです。
すると後者の時間帯に買い物をした人の方が低カロリー食品の品数が少なったという結果が出たそうです。

これらの結果から、人は空腹時に高カロリーの食品を選んでしまうようです。

・・・って、こんな実験結果を見なくても
お腹の空いたときに買い物に行くと、全部が美味しく見えて
いらないものまで買ってしまうという経験はどなたもお持ちですよね(笑)
その逆で、「お腹いっぱいで苦しい~」という状態で買い物すると
何も見る気がしない・・・みたいな^^;

お仕事の帰りにしか買い物に行けないような状況の方は
いつも空腹状態で、ついついいろんなものを買ってしまうことも多いかもしれませんね。

まあ、なかなか買い物時間を変えるのは難しいかもしれませんが
「今お腹空いてるから、高カロリーを選んでるかも」
みたいな自覚を持つことで、少しはセーブできるかもしれませんよね^^
ちょっと意識してみてはいかがでしょうか。

おまけで、この季節になると「秋限定」みたいなお菓子が増えますよね。
栗味、さつまいも味みたいな・・・・。
「限定」に惑わされて買い過ぎないようにお気をつけくださいね(笑)

 

先日ある勉強会に参加したのですが
そのあとに抽選みたいなのがあり、こんな美味しいものをいただいてしまいました!

以前にも登場したので、おわかりですよね?

クラブハリエさんのバームクーヘンです!(≧◇≦)
めっちゃラッキーでした♪

持って帰る間に、真ん丸から楕円に変化していました(笑)
ありがた~くいただきたいと思います。

 

 

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Blog No 759

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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