こんにちは^^
虎ノ門漢方堂です。
今朝は目が腫れてる方も多いのではないでしょうか?
昨夜のスマスマ、泣きましたね・・・・。
私はそんなに大ファンというわけでもないのに
後半、もう涙が止まらなくなってしまいました。
あんなに泣くとは予想もしてませんでした^^;
今朝もめざましテレビを見てまた涙・・・・・。
それだけ20年の月日は長かったということでしょうね。
一般市民の私でさえこうなんですから
ファンのみなさまの心境はいかばかりかと・・・・・涙
本当にさみしくて、悲しいです。
でも、5人はこれからもテレビで見れると思うので
応援していきたいと思います。
でもやっぱりさみしい~~~~~~~泣
さて、もう今年も今日を含めてあと5日になってしまいましたね。
気分だけがなんだかせわしなくて、落ち着きませんね^^;
こんなときは、事故やケガに気をつけてくださいね。
お正月前の数日間、どんな風に過ごすかで、変わってくることもあります。
年末の年越しそばにお正月のお餅におせち。
何もせずに、ダラダラ~。
太る要素が待ち受けています(笑)
それまでに、できることはないか考えてみましょう。
まず食事は食べ過ぎないこと。
そして、いつもより少し控えめにしておくこと。
少しでも胃腸を小さくしておくといいですよね~。
(できたら、あまりカロリーの高くないもの、糖質の少ないものだともっといいです)
そして、年末はいろいろ忙しいですよね。
そうじに買い物など、体をよく動かします!
その時間を有効に使いましょう。
買い物も階段を使ったり、余計に歩き回ったり・・・・。
そうじに関してはこの前の記事でも言いましたよね。
(そうじしながら、お腹を凹ませたり深呼吸したり)
お菓子類はあまり買い込まないように(笑)
スーパーも最近では元旦から営業しています。
そんなに買い込まなくて大丈夫ですよ(笑)
あと、タンスの整理などしていて
太って入らなくなったパンツなんか出てきた場合・・・・・
特にお気に入りだったもの。
取っておいて、これからときどき足を入れてみましょう。
そのパンツを目標にすることもいいかもしれません。
あとは来年の目標を今から立てておく!
鬼ちゃんが笑ってもいいです(笑)
「来年はこんな体になって、こんなことがしたい」
今からイメージしときましょう♡
世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※ Q先生:邱永漢(きゅう・えいかん)
第34回直木賞受賞。経済評論家としても有名。
ほぼ日刊イトイ新聞「ハイハイQさん」で、城戸克治はコラムを3年間連載する。
※ この記事の著者:主任薬剤師 城戸 克治 プロフィール