毎日毎日、当たり前のようにやっていること。
その、あなたにとって「当たり前」のこと・・・
みんなの「当たり前」ではないかもしれませんよね?

そのあなたの「当たり前」が、太る原因になってることもあるのです。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

その昔、
「当たり前~、当たり前~、当たり前体操♪」ってありましたよね。
それは別に関係ありませんが・・・・(笑)

 

日々の暮らしの中で、当たり前だと思ってやってることってありますよね。
ちょっとご自分の生活を振り返ってみてください。

たとえば・・・・こんな「当たり前」してませんか?

・毎朝必ずフルーツ入りのヨーグルト

・10時にカフェオレは絶対

・寝る前にはココア

・夜テレビを見ながらスナック菓子

・炒め物にはソース

・コンビニに寄ったらスイーツ購入

こんな感じで、ルーチンになってることってみなさんあると思います。

 

もちろん、それがダイエットにいいことだったらいいのですが
上にあげたように太りやすい習慣が当たり前になっている場合は
ちょっと見直すことも必要になってきますよね。

ご家族全員でされている場合って、何かのきっかけでもないと気づきませんよね?
「うちでは当たり前だったけど、みんなしてないの??」
みたいなことって、意外とあるかもしれません。

 

それに気づくには、口にしてるものを書き出してみるのもいいと思います。

「あ、これいつも食べてる」とか
「体重増えてる日っていつもこれ食べてた。もしかしてこれが原因?」みたいなことも見えてくると思います。

 

毎日の「当たり前」の習慣を、
太りやすい習慣から痩せやすい習慣へチェンジできるといいですよね。
痩せやすい習慣が「当たり前」になったら、もうリバウンドも怖くないです!

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

 

わたくし、マクドナルドさんのハンバーガーはちょっと苦手です^^;
子どもが小さいときは付き合いでたまに食べてましたが
最近ではほとんど食べません。

 

ですが・・・・

 

これだけは大好きなのです~~~~~~!!

 

 

チキンタッタです!バンズの感じも大好きで!
なんでこれ期間限定なの?っていつも思うんです。

いつも買おう買おうと思っていると、
知らないうちに期間終わってたり・・・・・(T_T)

 

今回は絶対食べたいです!

 

そしてこちらもちょっと気になってます。美味しそう!

 

今このチラシ見て気づいたのですが、これ夕方からしか買えないんですか・・・・?
ちょっと不便ですね^^;

 

 

それとついでにもうひとつ。

少し前にテレビで見て気になっていたお野菜!

 

芽キャベツを今日スーパーで見つけて買ってきました!
(ちょっと高かったけど・・・・^^;)

食べるの楽しみです!!(≧◇≦)

芽キャベツって、高校生のときに読んだ漫画に出てきて知ったお野菜。
主人公の背の低い男の子のあだなが「芽キャベツ」でした(笑)
それがなぜかすごく記憶に残ってます。

 

 

 

Blog No 1052

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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