「餃子が大好きです!」

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今週末はお天気よさそうです!
梅雨に入る前の土日、有意義にお過ごしくださいね。

 

ダイエットで通っていただいている40代の女性のお客様ですが、
2ヵ月で8キロ近くと、とても順調に減っていかれていて
お腹も楽になったと、とても喜んでいらっしゃいます。

そのお客様は餃子が大好きで
週に1回は必ず餃子を食べる日を作っていらっしゃるそうです。
その日を楽しみにされていると(≧◇≦)

餃子は皮が小麦粉でできているので、太りやすいです^^;

でも太りやすいとわかっていても、やめられないものってありますよね!
甘いものやお酒なんかが、いい例だと思います。
もし「今痩せたいから我慢する!」としても、一生我慢できないですものね^^;
だったら、食べながらダイエットという道を探っていってください。

その日はちょっと増えちゃうけど、そのあと戻してあげる。
その日は他の食事を軽めにしておく。
その日はいつもよりも身体を動かすようにする。
その日はいつもよりゆっくりお風呂につかる。
その日はいつもより早く寝る。

・・・などなど、あなたなりのプランでいいんです^^

このお客さまも餃子を食べるときは、食べる順番にも気をつけているとおっしゃってました。
そんな風に、何か自分にできそうなことを見つけてみてください。

そして好きなものを食べることで、気持ちを満足させてあげて
また頑張ればいいんだと思います。

 

そして、このお客様はご家族が温かくフォローしてくださってます。
「それ食べていいんか?」「ほらー、やっぱり増えてるー」みたいな(笑)

そういう雰囲気ってとても大事だと思います。
周りの人がサポーターになってくれるのって素敵ですよね。

 

まだまだ落としていかれると思います。
これからも応援させていただきますね!

 

 

 

先日、ご近所さんからこんな美味しそうなお菓子をいただきました!

気になるでしょ(笑)

中はこんな感じ~。

 

入刀してみると・・・・

皮付きリンゴが丸ごと入ってます!(≧◇≦)

 

甘さ控えめで美味しかったです。
ごちそうさまでした^^

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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