ダイエットのご相談に来られる方がよくおっしゃるセリフがあります。

「わたし、食べるのが大好きなので」
「美味しいもの食べることだけが、楽しみなので」

安心してください!
ほとんどの女性の方がそうです(笑)

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

「食べることが好きだから、痩せるのが難しいんです」
みたいな意味でおっしゃっているんだと思いますが
そんなことはないので、大丈夫ですよ。

 

「食べることが好き」と言われますが
まずいものや嫌いなものは食べることはイヤですよね^^;

美味しいものや好きなものを食べることに喜びを感じるのだと思います。

 

そこで「本当に食べたいもの」を食べていただきたいのです。

 

いつも食べているものの中には

・そこに食べ物があるから食べる
・もらいものがあるから仕方なく食べる
・残り物の始末で無理やり食べる
・暇だからつい手がのびちゃって食べる
・お腹いっぱいだけど、勧められて食べる

などなど、本当に食べたいわけじゃないのに食べちゃってることって結構ありませんか?

そんな風に食べているものを、ちょっとやめてみませんか?
みなさんが本当に食べたいもの、大好きなもの、食べると幸せになれるものを選んで食べていただきたいのです。

 

今の時期、こんなものが冷蔵庫にあるおうちも多いかも(笑)
あっさりしてるので、いくらでも食べれちゃいますよね!

 

 

優先順位をつけてみてください。

どうしても外せないものから選んでいく。
「今この時間に本当に食べたいものなのか」をちょっと考えてから食べてください。
他のことをして忘れられるならそうしてください。
忘れられなかったら食べてもいいいです(笑)

そして「これを食べて太っても後悔しない」くらい、食べたいものかどうか
考えてみてください。

 

ダイエットは、「食べないこと」ではなくて「食べるものを選ぶこと」だと思ってくださいね。
そして、それはとても贅沢で幸せなことなのです。

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

月9の菅田将暉くんのドラマはご覧になられましたか?

すごくおもしろかったですよね!!
じわじわと感動して、泣けました・・・・。

あんなことを言ってくれる菅田くんは全女性の味方です!(笑)

これから月曜日が楽しみになりそうです♡

 

 

Blog No 1171

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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