「食べると増えるんですけど・・・」

こんにちは^^
いつもありがとうございます、
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日は七夕ですね♪
子どもが大きくなると、そんなに関係ないんですけど(笑)
なんだかロマンティックな気分になりますね♡

お天気も珍しくよさそうですし
年に1度のデートも楽しめるかもしれませんね(≧◇≦)

 

 

本日ご来店のお客様が、グラフを見ながら
「食べると増えるし・・・、食べないと減るし・・・」
と、おっしゃってました。

その通りですよね(笑)

 

食後は一時的に体重は増えます!
食べた分、飲んだ分、増えるのは当たり前のことなんです。

でもそれは「太った」のでは、ありませんよ!!

 

例えるなら・・・車にガソリンを入れた状態。

ガソリン入れても、車体そのものの重さは増えていませんよね?
そのあと走ると全体の重さは減っていきます。

それと同じで、食べたあと増えても
その後体を動かしたり、代謝などで自然に減っていくことが多いのです。

朝、起床時の体重を目安にしてください。

日中食後に増えていても、翌朝落ちていればOKです。
朝増えていた場合は、早めに対処した方がお勧めですよ^^
脂肪になってつくまでに何日かかかるので、その間に戻してやれば大丈夫!

 

体重って、1日のうちに1キロ程度は増減します。
どの時点で測るかによって、かなりのバラつきがあるので
起床時の体重を目安にするようにしてくださいね^^

 

 

 

「ラッキースター」ってご存知ですか~?

紙テープで作ったお星さまのことなんです。
(興味のある方はラッキースターで検索してみてくださいね)

結構、手間かかったのですよ(笑)
ネットで見つけて、すごくかわいいので作ってみました。

 

七夕の夜、みんなの願いが叶いますように・・・。
九州地方の雨も早く上がりますように。

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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