「食べることが大好きなんです」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

昨日はお墓参りに行ってきました。
これって不要不急ではないけど、いいのかな?と思いつつ
毎月行っているので、お天気だしお参りしてきました。

お墓には、だ~れもいらっしゃらなくてよかったです。
ただ昨日は気温が上がって、車の中でのマスクはつらかった~(泣)
呼吸困難に陥りそうでした^^;
これから暑くなると、マスク生活はきついですね。
暑さでコロナ、いなくなれ~~~~~!!

 

 

ダイエットのご相談に来られるお客さまが、よくおっしゃるセリフがあります。
わたし、食べることが大好きなので~

大丈夫です!みなさんそうなので(笑)

「食べることが好きだから、痩せにくい」という意味でおっしゃっていらっしゃるんだと思いますが
そんなことはないので、大丈夫ですよ。

「食べることが好き」と言われますが
まずいものや嫌いなものは食べませんよね?
美味しいものや好きなものを食べることに喜びを感じるのだと思います。

そこで「本当に食べたいもの」を食べていただきたいのです。

いつも食べているものの中には

・そこに食べ物があるから食べる
・もらいものがあるから食べる
・残り物の始末で無理やり食べる
・暇だからつい手がのびちゃって食べる
・お腹いっぱいだけど、勧められて食べる

などなど、本当に食べたいわけじゃないのに食べちゃってることって結構ありませんか?

そんな風に食べているものを、ちょっとやめてみませんか?
みなさんが本当に食べたいもの、大好きなもの、食べると幸せになれるものを選んで食べていただきたいのです。

優先順位をつけてみてください。
どうしても外せないものから選んでいく。
「今この時間に本当に食べたいものなのか」をちょっと考えてから食べてください。
他のことをして忘れられるならそうしてください。
忘れられなかったら食べるようにしてもいいいです(笑)

「食べることが大好きな方」(みなさんそうですが)には、
本当に幸せになる食べ方をしていただきたいと思います。

 

 

昔テレビ番組で、鶴瓶さんが
「ダイエットのために運動しようと、ジムに通っている人っているけど
意外にそんなに太ってる人、少ないですよね?」
とおっしゃられたのに対して
柳原可奈子さんがこうコメントされたそうです。
「本物のデブは家で寝ているんです」

 

・・・GW中、そうならないように気をつけましょう(笑)

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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