「食べないと1キロくらいすぐ痩せますよね?」

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
今朝はひんやり涼しくて気持ちよかったですね~。

 

よくお客様から
「1キロくらい、食べなかったらすぐ痩せるけど~」
みたいな声をお聞きします。

確かに風邪なんかで食べれないとき、体重落ちます。
でも、そのあと食欲が戻るとあっという間に体重も戻りますよね(笑)

それは「痩せた」ということではないのです。
「食べなかった」というだけです(笑)

1キロ痩せるということは
1日減るだけではなく、グラフのラインが1キロ落ちることなんです。

ダイエットのお客様で月に3キロほど順調に減っていかれる方も多いのですが
のんびりペースで行かれる方は月に1キロペースの方もいらっしゃいます。

それでも、毎月1キロ落としていけば
半年で6キロになるんですよね^^
なので、1キロをバカにしないでください(笑)

もう一度言いますが、
単に1日食べないで落ちた1キロと、ダイエットで痩せた1キロは
ちょっと違うのです。

 

そして、その逆も言えるかもしれません。

「食べ過ぎたら1キロなんてあっという間に増えるわ」とおっしゃいますけど
その1キロがそのまま全部脂肪になっていくわけではありませんよね。
そんなことしてたら、毎週外食行かれる方は月に4キロ増えることになります(笑)

食べ過ぎたときは確かに1キロ増えますけど
そのあと消費することで戻っていきます。
(年齢などによって、その戻りが悪くなってくることはありますが)

1キロ増えた状態がずーーーっと続いたときに
それは「太った」ということになるのです。

 

その違いを知っておくことも、大事ですね^^

 

 

 

わたくし最近年のせいか(笑)
あんまりお笑い番組で笑えなくなってきています・・・。

そんな中、好きな番組があります。
「全力!脱力タイムス」というよくわからない番組です。

 

たまたまつけたときにやっていて
それから運がいいと見れる・・・みたいな感じで
何曜日の何時にやってるとか意識してないのですが(笑)

タイトル通り、力の抜けた笑いといいますか
「くすっ」と笑ってしまう感じがなんとも心地よくて好きかも♡

もし興味のある方はご覧になってみてください(笑)

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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