焼き肉とケーキ、どちらが太るでしょう?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日の朝いちのお客さまが半月で3キロ以上落ちていらっしゃって
グラフもめっちゃいい感じでテンション上がってます!
お客さまが喜んでいらっしゃると、本当にうれしくなります♪

 

そのお客さまもおっしゃっていたことなのですが
食事を大事に、噛みしめて食べるようになったそうです。
ダイエットすることである程度食べる量が減ることになるのですが
そうなってくると、「いつ食べるか」「何を食べるか」「どう食べるか」を考えるようになるんです。
そういうお客さまの声は多いです。

お菓子類もそうです。
今まではそこにあるのを何気なくつまんだりしていたと思うのですが
ダイエットすると決めたからには、そういう生活はやめたいですよね。
本当に食べたいお菓子を自ずと選択するようになるのです。

そこがダイエットのいいとこなんですよ~!

本当に食べたいものをゆっくりと味わって、美味しく食べる
これが本当の食事の在り方かもしれません。

そして、以前の記事でお話したように
ダイエット中でも本当に食べたいものは我慢しないで食べてほしいのです。
お腹の満足だけでなくて、心も満足させてあげないと
ダイエットは失敗してしまうこともあります。
さっきのお客さまも、果物がダメなのはわかっているけど好きなのでちょっとつまんだりされたそうです。
それでも減っていれば全然OKなんです!

こんな例えがあります。
焼き肉とケーキ、どちらが太りますか?
みなさんきっと「焼き肉」と答えますよね。

でも、もしあなたがど~~~してもケーキを食べたい人だとします。
すると焼き肉をお腹いっぱい食べたあとにケーキも食べてしまいます。
すると、ケーキだけよりも結局太りやすくなりますよね?

まあ、これは一つの例えなのですがそういうことなんですよね。
目の前にあなたがすごく食べたいものがあったら
「これは太るから」と我慢して他のものを仕方なく食べるよりは
本当に欲しい方を美味しくゆっくり味わうようにしてみてください。
(もちろん食べ過ぎはダメですよ)

そういう食べ方もダイエットでは大事なことです^^

 

 

先ほどご来店いただいたお客さまが
なんと・・・・三代目J SOUL BROTHERSのライブに行かれるそうなんです!
当選、おめでとうございます!
いっぱい踊って、痩せて帰ってきてくださいね(≧◇≦)
お土産話が楽しみです♪

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
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