「忘年会があるんです・・・どうしたらいいでしょう?」

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
またまた間が空いてしまい、申し訳ありません^^;

 

昨日ご来店いただいたダイエットのお客様が
今はもうキープに入られているのですが
「もうすぐ忘年会とかあるんですけど、どうしよう~~」
と心配されていました。

今まで上手に落とされてこられて、急にグッと増えたりすることも少なかった方なので
尚更かもしれません。

 

確かに、そういうイベントのときは普段の食事とは違うので
どうしても増えてしまうことも多いです。
それは仕方のないことですよね。

問題はそのとき、どう対処するのか?だと思います。
もちろん、お手伝いするお薬たちはあるのですが
それ以外でもできることはいろいろありますよね^^

例えば明日イベントがあるとします。
そしたら、今日の食事も少し控えめにしておくとか、
メニューを糖質控えめのものにするとか
お風呂を長めに入るとか
いつもよりもよく身体を動かすとかetc・・・。
(特別な運動じゃなくてもいいですよ)

 

当日は思いっきり楽しんでくださればいいと思います!
(当日の注意点は以前にもお話してるのですが、また次回改めてお話させていただきますね)

そして翌日は前日と同じようなことを心がけてください。
翌日の方がやりやすいかもしれませんね。
胃もたれしていたり、なんだか身体が重くなってるかもしれませんから^^;

 

そういうちょっとしたことを意識するだけでもその後の体重が変わってくると思います。
一度試してみてくださいね!
これからの人生、イベントだらけですから(笑)
そのたびに、思い出してほしいです。

 

 

 

 

先日、お知り合いの方からこんなものを頂いてしまいました(≧◇≦)

何かわかりにくいですか?^^;

 

 

干し芋、大好きなのでめっちゃうれしいです♡
中国産のは安いですけど、あまり買ったことないです^^;

 

これ、軽く焼くと一層美味しいんですよね~~~!!!

毎日少しずつ楽しみにいただいております。
ありがとうございました<(_ _)>

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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